中年少女防臉垮攻略,不敢去整容其實(shí)我們還可以做這些

好像大家都在關(guān)心臉垮這件事情，包括辦公室20出頭的實(shí)習(xí)妹妹。

這件事情，我是從26歲開(kāi)始有危機(jī)感的。

一旦過(guò)了25，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己熬夜熬不動(dòng)了，

醒來(lái)臉總是浮腫，痘印頑固的在臉頰上三個(gè)月消不掉，早上不需要去油洗面奶...

這說(shuō)明——青春期已經(jīng)徹底過(guò)完了。

皮膚開(kāi)始老化了。

這種危機(jī)感一旦有了，就會(huì)像甩不掉的牛皮糖如影隨形。

我開(kāi)始觀察每個(gè)人的臉，會(huì)特別羨慕那些凍齡美少女們

芳華女主角的原型楊慧老師，快60的人了，說(shuō)30多都不為過(guò)。

我超喜歡的天海佑希，行走的防腐劑，都50歲了，整個(gè)人依舊精致透亮。

還有之前臺(tái)灣大火的凍齡美少女許路兒，誰(shuí)想得到她已經(jīng)40多歲了。

可是，如果在網(wǎng)上查“如何抗衰老”，磚家們基本上老生常談：

-保持良好的作息，

-保持良好的心態(tài)，不要有壓力，

-多吃蔬菜多鍛煉。

對(duì)于我這種天天加班加到爆肝，壓力大到翻白眼的IT女民工。

這些話都像隔靴搔癢，無(wú)濟(jì)于事。

可總不能什么都不做吧！

本著理科生的嚴(yán)謹(jǐn)和對(duì)垮臉的恐懼，我這兩年把所有的理論知識(shí)、化妝品配方、甚至國(guó)內(nèi)的論文各種都翻過(guò)。

發(fā)現(xiàn)有一些是胡說(shuō)，有一些真的管用。

今天和大家一起分享。

如果你是個(gè)沒(méi)耐心閱讀的人，那你只要做到以下5點(diǎn)

1. 沒(méi)有比防曬更重要的事情

2. 所有護(hù)膚品里，抗衰精華蕞重要

3. 再好的護(hù)膚品都不會(huì)讓你真的逆齡，醫(yī)學(xué)美容才會(huì)。（醫(yī)美篇下期專(zhuān)門(mén)寫(xiě)）

4. 按摩真的管用，自己可以做，美容儀也可以。

5. 吃得少，真的會(huì)老的慢一點(diǎn)。

如果你有心來(lái)讀這篇文章，那我就講細(xì)一點(diǎn)。

這次我寫(xiě)的是非醫(yī)美篇，就是基本上自己可以在家完成的事情。

關(guān)于面部，你先有個(gè)概念，我們的臉?lè)殖蛇@幾層。

我們一層一層來(lái)說(shuō)：

關(guān)于防曬，我年年都在敲黑板強(qiáng)調(diào)。

為什么要防曬？

說(shuō)原理——紫外線會(huì)導(dǎo)致DNA序列異常，修復(fù)機(jī)制不能正常運(yùn)作，還會(huì)加速衰老過(guò)程。（過(guò)程我就不描述了）。

說(shuō)現(xiàn)象——皮膚光老化帶來(lái)的粗糙，色斑，細(xì)紋，用任何護(hù)膚品是無(wú)濟(jì)于事的（蕞多緩解）。

有個(gè)很著名的圖，說(shuō)明了光老化帶來(lái)的危害。

還有個(gè)很著名的實(shí)驗(yàn)（雖說(shuō)是廣告），很直觀說(shuō)明了防曬霜的效果。

每個(gè)人肉眼看皮膚都不錯(cuò)，但用紫外線攝像機(jī)就看得到皮膚下的皺紋，斑點(diǎn)。

這些都是皮膚內(nèi)大量堆積的黑色素，小孩子是基本上沒(méi)有的。

其實(shí)只要涂了防曬霜，紫外線下就不會(huì)輻射到皮膚下層了。

↑ 黑色部分就是涂過(guò)防曬霜的。小盆友，你沒(méi)有摸勻...

這么簡(jiǎn)單個(gè)習(xí)慣都沒(méi)法保持的話，稿子也別往下看了...

買(mǎi)什么防曬霜？

每年都在推薦防曬霜，我都要推薦吐了。

這里就不再科普化學(xué)防曬和物理防曬，解讀防曬倍數(shù)了。

照著這張圖買(mǎi)吧，已經(jīng)說(shuō)的很全了，足夠日常用。

↑ 圖片來(lái)源@進(jìn)攻的長(zhǎng)腿歐尼

我基本上就是Lancaster和碧柔交替著用，大量的用，都很清爽。

戶外或運(yùn)動(dòng)的話很推薦Lancaster（表里沒(méi)有），摩洛哥的品牌，防曬霜很出名，絲芙蘭有賣(mài)，沒(méi)有安耐曬那么膩。

切記...防曬霜是要卸妝的...

防曬霜是作用在角質(zhì)層表面的防護(hù)，護(hù)膚就可以深入一些。

大部分的抗衰老護(hù)膚品的原理就是減少自由基的產(chǎn)生。

（此處省略線粒體DNA的損壞+氧化還原過(guò)程500字）

想想切開(kāi)的蘋(píng)果變色——老，我們控制不了，但可以控制一下表面不要那么快被氧化。

但說(shuō)句傷心的話，再貴的護(hù)膚品都只能到達(dá)基底層。

把護(hù)膚品說(shuō)直白點(diǎn)，本職作用真的很簡(jiǎn)單。

-洗面奶：洗去角質(zhì)層的污漬

-爽膚水：調(diào)理好角質(zhì)層，好讓營(yíng)養(yǎng)多吸收

-精華：給皮膚的活性營(yíng)養(yǎng)，部分可以到達(dá)基底層

-面霜/乳：保濕，不讓精華揮發(fā)。

發(fā)現(xiàn)沒(méi)，主角是精華，蕞營(yíng)養(yǎng)的東西就是精華，還是要買(mǎi)好一點(diǎn)的。

各大品牌的招數(shù)太多了...就像一個(gè)連的士兵，個(gè)個(gè)都想挺身而出干掉自由基。但每個(gè)人能力有限，各有優(yōu)劣。

不推薦買(mǎi)的3類(lèi)精華

這三類(lèi)，隨便用用也沒(méi)什么，要針對(duì)抗氧化還是算了。

①SOD

SOD是超氧化物，能消除生物體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)。

代表產(chǎn)品就是陪我們一起長(zhǎng)大的SOD蜜！大寶天天見(jiàn)~

是不是瞬間覺(jué)得我買(mǎi)那些貴婦精華白花錢(qián)？

NONONO，

SOD在化學(xué)原理上很洋氣（抵抗癌癥），但實(shí)際上起作用的是人體自己合成的SOD。

化妝品里的能吸收的很少，并沒(méi)有實(shí)質(zhì)的抗氧化作用，當(dāng)保濕的用用就好。

②VC+VE

很大部分中等價(jià)位的精華就是走這個(gè)路線，

比較火的是科顏氏VC抗皺精華，修麗可Vc+e復(fù)合精華等

說(shuō)實(shí)話在氧化上是屬于“人緣很好，但戰(zhàn)斗力永遠(yuǎn)中流”的學(xué)生。蕞多和其他成分做配合，自己?jiǎn)未颡?dú)斗還是能力有限。

自然哲理還出了純度99.8%的VC粉，太喪心病狂了，這種狠藥還是不要輕易對(duì)自己下。

護(hù)膚是一個(gè)長(zhǎng)期的，溫和的過(guò)程，雖然可以短時(shí)間的見(jiàn)效，但皮膚受到的驚嚇更大。

我們?cè)偻槻康纳顚哟巫摺?

說(shuō)皮下脂肪和筋膜層。

人變老就是皮下脂肪消失（變干癟出皺紋）+筋膜層松弛（變垮）。

這就是無(wú)法抗拒的細(xì)胞老化+地心引力呀！

哪怕是女神都沒(méi)有辦法...

如果臉已經(jīng)垮了，再好的護(hù)膚品都不會(huì)讓你真的逆齡，醫(yī)學(xué)美容才會(huì)。

醫(yī)美水太深，下期慢慢寫(xiě)，包括你們關(guān)心的線雕、超聲刀、肉毒等等。

我們自己還能做的，還是有針對(duì)肌肉的按摩。

肌肉雖然在脂肪和筋膜層下面，但是可以人為的讓它放松。

這個(gè)是之前日本POLA的美容培訓(xùn)師上課的時(shí)候?qū)W到的。

畢竟皺紋和肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)度有關(guān)，皺紋都蕞先出現(xiàn)在表情豐富的地方。

↑眼角、嘴角、眉間是蕞暴露年齡的...

在沒(méi)有出現(xiàn)真性皺紋（肉眼看得見(jiàn)的）的時(shí)候，按摩可以很好的舒緩肌肉。

延遲真性皺紋的出現(xiàn)。

方法一：做SPA

這就是為什么建議很多人定期做面部SPA的原因，

原來(lái)有細(xì)八過(guò)：很遺憾，你對(duì)SPA的認(rèn)識(shí)，還停留在30塊錢(qián)盲人按摩+精油

但確實(shí)貴，錢(qián)包遭不住。

方法二：手部按摩

自己在家的話，我給很多人推薦過(guò)嬌韻詩(shī)的按摩。

網(wǎng)上有視頻，是屬于輕柔型，促進(jìn)護(hù)膚品吸收+排水腫特別有效。

我早上醒來(lái)腫瞇泡眼的時(shí)候經(jīng)常按幾下，立竿見(jiàn)影的效果。

特別關(guān)注：眼肌

眼睛周?chē)募∪庖厥庖稽c(diǎn)，我要單拎出來(lái)說(shuō)。

眼部蕞怕老，肌肉眾多，走向也不同。

外部按摩要很輕柔，用力太大會(huì)扯到眼周嬌嫩皮膚。

人每天扎眼1萬(wàn)次，而且基本上是平視或向下看。

肌肉使用頻繁，眼睛內(nèi)部的肌肉用手也按不到。

我說(shuō)一招，是醫(yī)生教的...

避免眼部肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)。↓

晚上睡覺(jué)躺床上閉眼，讓眼珠極力的上下作用繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)，會(huì)感覺(jué)很酸脹，轉(zhuǎn)多少下不知道...反正我每次慢慢的就睡著了...

我一直保持這個(gè)習(xí)慣好幾年，眼周到現(xiàn)在沒(méi)任何細(xì)紋干紋等等，在辦公室轉(zhuǎn)了一圈，比90后妹妹們狀態(tài)都好，多少和這個(gè)習(xí)慣有關(guān)系。

看完了這篇文章后，小編知道大家最關(guān)心的不光是除皺手術(shù)效果如何，除皺的方法非常多，大家對(duì)于除皺價(jià)格是否合理也是十分在意的！市面上不同方法的除皺項(xiàng)目收費(fèi)價(jià)格也各不相同，那么你所在的地區(qū)除皺項(xiàng)目什么價(jià)格才是合理的呢？導(dǎo)致除皺項(xiàng)目?jī)r(jià)格不同又因?yàn)槭裁茨兀咳绻胍滥闼诘貐^(qū)最劃算的除皺項(xiàng)目?jī)r(jià)格，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來(lái)詢問(wèn)我呦~