房事時感覺不到緊怎么辦?

? ? ? ??咨詢案例：

????????為什么和女友愛愛時感覺不到緊握感，而且時摩擦不強烈，是不是她太松了，還是原本愛愛就是這樣的？

????????妮哥畝機構性專家回答：在愛愛時感覺不到緊握感，且摩擦不強烈的話，可能是女方有點松了，也可能是女性興奮后陰道擴張讓男性產生的錯覺，也有可能是男方的想法過于敏感了。此時可以讓女方嘗試一下縮陰鍛煉，看看能不能更緊致。

? ? ????凱格爾訓練

????????僻靜無人時，仰臥于床上，將一個手指輕輕放入陰道，盡量將身體放松，然后主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，放松3秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

????????任何時候都可以進行Kegel練習，沒有人知道你正在做什么。建議做10個3秒鐘的收縮和放松。每天至少要做幾次。

????????蘿卜蹲縮陰法

????????30-40對歲的女性大都有就坐的習慣，私處位置的肌肉不運動讓私處和卵巢健康兩亮起紅燈。通過蘿卜蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，360°運動起來，每天做5分鐘。另外，蹲馬步、游泳，都可以鍛煉下肢的肌肉，提高女性的性功能，起到一定的縮陰作用。

????????使用縮陰球

????????蕞快速有效的縮陰方法就是使用專業的縮陰球。與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或隨著年齡增加，盆底肌會變松弛。這將直接影響夫妻生活質量。通過進階式訓練教程，幫助女性找到蕞適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！