春季不減肥,夏季徒傷悲

“三月不減肥，四月徒傷悲”

春回大地萬物復蘇，

抓住蕞后的減肥時機，

在夏天的時候盡情露出自己的身材曲線吧~

中醫減肥是公認的養生健康有效。那么怎么使用中醫知識減肥?

有人的愛吃養生藥膳瘦身，有的人酷愛中醫推拿，有的人喜歡中醫針灸減肥或是穴位瘦身。其實現在這些流行的瘦身法，看起來雖然沒什么聯系，可是如果將這些方法結合在一起，以中醫五行出發，再加上藥膳營養學，即可健康快速減肥。

中醫養生減肥方法：五行五步減肥法

1問診

既然是中醫五行，第壹步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，并將肥胖歸類，看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，并依次對癥下藥，設計出適合的處方。

2針灸

判斷好體質后，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。

3藥浴

據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。

4推拿

根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩，來達到中醫穴位減肥的目的。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。

藥膳

中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館里且很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。