“黑眼圈”和“痛經(jīng)”的真相竟然是同一個?

? ? 黑眼圈在臉上，痛經(jīng)在肚子，看上去八竿子打不著的兩種癥狀，竟然都是因為瘀血！？?????

? ? 黑眼圈是很多女孩子頭疼的問題，造成黑眼圈的原因除了熬夜、作息不規(guī)律以外，還有常做人流，或者是在大姨媽期間。為了去除黑眼圈，她們用很多高檔化妝品，做所謂“光子嫩膚”等等等等，但始終于事無補。

? ? ?和黑眼圈同病理的是更常見的痛經(jīng)，若不及時調(diào)理可能發(fā)展成不孕，有些還會出現(xiàn)“神經(jīng)性頭痛”，這些都是女人的常見病，而罪魁禍首都是體內(nèi)瘀血。

? ? ?女性瘀血有兩個原因，或虛，或寒。其實很好理解，血是相對靜態(tài)的，需要氣去推動，氣虛了血液運行動力不足就會瘀滯。血還有遇寒則凝的特性，體寒則會減慢血液的流速，逐漸成瘀。虛和寒濕女人生活中蕞難避免的問題，所以才有“十女九瘀”的說法。?

? ? 古話說：痛則不通，通則不痛。要治療疼痛病癥就要疏通，也就是化瘀，那就離不開調(diào)經(jīng)，因為月經(jīng)是女性清除瘀血的惟一途徑。保持月經(jīng)正常，也是治療各種疾病和美容駐顏的前提。

? ? 對癥找法

? ? 既然是氣虛、體寒引起瘀血，那么經(jīng)期化瘀排瘀之法對應的即補氣、保暖。?

1、補氣

? ? 因為是糾正氣虛的體質，所以需要細水長流、潤物細無聲。具體來說，就是經(jīng)期飲食的改變。

? ? 月經(jīng)前：女生在大姨媽的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等，這時應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、芹菜、柚子、瘦豬肉、粳米、淮山、苡米、百合、冬瓜、海帶、海參、蘿卜、黑木耳、蘑菇等。?

? ? 在月經(jīng)來潮時：會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經(jīng)水之行”有益的食物與中藥，如：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。另外，經(jīng)期順利排出瘀血離不開一款好的姨媽巾~ 千金凈雅給你安心安全的護理，全棉無菌，助你行氣化瘀，懂你，更呵護你！?

? ? 月經(jīng)期后：1-5天內(nèi)，應補充蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質，用一些補血活血作用的食物與中藥，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼、荔枝、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等，這些食材既能美容養(yǎng)顏，又能養(yǎng)血保健，可謂一舉兩得哦~?

?2、保暖

? ? 腰以下的保暖對女性蕞重要，所以，天冷時一定要多穿衣物，里褲蕞好是能拉到腰部起到保暖防寒的作用。即便是夏天也盡量不穿露臍上衣、低腰褲等，天氣熱不代表沒有寒氣。如果自己都總覺得下腹部冷，可以每天臨睡前用艾灸對著肚臍或肚臍下兩三橫指的地方灸，每次約十分鐘（從未自己艾灸過的話請中醫(yī)指導后進行）。經(jīng)常如此，可以有效改善盆腔腹腔因寒冷導致的瘀血問題哦。?

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