孕期整整胖35斤，沒有長一絲妊娠紋！寶媽推薦超全的孕期及產后護理攻略

本人身高172，順產卸貨后半個月瘦回生前體重

孕期整整胖35斤，沒有長一絲妊娠紋～

順產后4個月照片

順產后3個月

寶寶100天

先來說一下孕期的護理

妊娠紋：［嬌韻詩］我三個月時候開始用，一天沒有停過，一直用到生之前，算起來用了三瓶半。

調和油因為比較油所以只用了半瓶。

孕期洗護：沐浴露是［澳洲山羊油］的，牙膏是［紅印蜂膠］

孕期一定要注意保護好牙齒?。?！因為我吐的非常厲害，所以六個月的時候牙就壞了，還好家里人是牙醫。

孕期保健品：［Swisse］家的據說能防止脫發，反正我是一直在吃現在也在吃，并且整個孕期沒有出現抽筋情況。［挪威小魚］我是五個月的時候開始吃，［愛樂維］我一直吃的新西蘭版，血橙和鐵元我是生完開始喝的。

孕期護膚品：［blackmores］維E面霜超級好用，保濕效果很棒！其他一些基礎的護膚，都是孕婦可用的品牌，寶媽們可以參考下。

關于順產：我生前一周每天一萬步，39?6自己發動，上了無痛，整個產程沒有上催產素，上了產床10分鐘生完，總共使了三下勁兒，說起來也沒算受多大罪了。

生前一個月我開始喝的茉莉花苞和［紅印覆盆子茶］，不知道有沒有影響～

特別安利：便攜式沖洗器非常好用！順產媽媽們一定要準備一個！還有［地球媽媽］的私處修復霜涼涼的用完會減輕產后疼痛～

關于產后身體修護

個人覺得產后身體修護比產后身材恢復要更重要一點，畢竟產后喂奶是個大工程！

說到喂奶，必須推薦吸奶器中的戰斗機，［美德樂］雙頭吸奶器！除非你的奶非常少的可憐，但分奶能多一些盡量用雙頭，我生前也買的單頭，用了不到一周妥妥換雙頭。

原因：首先在月子里就要三個小時一喂，睡眠少的可憐，單頭非常耗時間，但分奶多的一邊起碼要泵15到20分鐘，這樣兩邊加起來就得小四十分鐘，睡眠等于零！

其次蕞煩躁的是單頭非常浪費！有過喂奶經驗的寶媽們應該知道生理反應是泵一邊奶時或者寶寶吃一邊奶的時候另一邊會大量的溢奶！如果你是雙頭泵奶器將不會有以上煩惱！記得每一次泵完要用濕紙巾擦一下，我用的nuk。

這里加一個重點：就是記住來奶第壹天一定要找個通乳師通一下，大部分媽媽們通一次就不會出現漲奶痛苦或者堵奶的痛苦。記住好的通乳師通乳是一點都不疼的！如果你的通乳師給你通的時候你非常痛苦就換人！如果出現堵奶情況記住不要隨便熱敷！泡一些土豆片貼在乳房上然后馬上請通乳師，不要以為第二天自己就會好，大部分人第二天就會乳腺炎發高燒，或者用吸奶器使勁吸出淤奶。還有就是注意情緒，母乳期常郁悶或者生氣也是很容易堵奶的。

［lansinoh］乳頭膏和乳盾，關于乳盾我建議使用貝親的，大家都知道貝親是蕞接近人頭乳頭的相對比較軟，右邊的是lansinoh家的冰袋，用處多多??！剛開始漲奶疼痛不適應的時候拿出來冰敷一下能夠緩解很多疼痛。

下面的是乳頭保護罩，喂奶時間長了乳頭會很敏感有很多媽媽們乳頭也會破啊裂啊什么的，穿衣服會磨的特別疼！這個是可以隔離開衣服的，不過不建議走路時用，會掉下來。

防溢乳墊，貝親的雖然好但是用久了也會不透氣，我建議去tb買下面的純棉紗布款，雖然用完了要清洗但是透氣好也不會磨。

產后很多媽媽都會有脫發的問題。下面這些都是我在用的頭發護理產品，感覺都很不錯！尤其是洗發水。

電磁波烤燈，順產媽媽們恢復傷口時候可以每天用一用，對恢復傷口有很大幫助！平時姨媽痛或者產后腰痛都可以用哦～

以上這些希望可以給各位媽媽們一些幫助，還有關于產后瘦身，個人覺得要特別要感謝母乳?。?