抬頭紋, 怎么消除?

【引子】

莫叔，抬頭紋是真性的了嗎 還是我可以用產(chǎn)品或其他什么方法去除 我一低頭 瞪大眼睛就有了 正常情況下沒有

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嬰兒的啼哭

道德經(jīng)第55章有1句話

終日號而不嗄，和之至也

說的是一個現(xiàn)象：小孩子整天哭，嗓子也不會啞。 而成年人卻是截然相反的， 可能哭個幾十分鐘， 嗓子就啞了， 泣不成聲了......

這是為什么呢？ 和呼吸方法有關(guān)系。

在舉個例子， 去KTV唱歌，一些人唱幾首嗓子就會啞， 而有的人唱1小時都不會啞， 這又是為什呢？ ? 也是和呼吸方法有關(guān)的。

這和我們今天要說的抬頭紋有什么關(guān)系呢？ ?先賣個關(guān)子， 繼續(xù)往下看。

2

抬頭紋

抬頭紋是怎么形成的？

看看下面的表述

一般矮子抬頭紋比較多，因為抬頭機會多

說的好像有道理， 顧名思義， 抬頭紋， 貌似因為抬頭而形成的。?

你可以對著鏡子演練一下， 抬起頭， 看是否會有抬頭紋出現(xiàn)。 ?

我認為， 光抬頭， 是不會形成抬頭紋的。 準確的說， 當你往上看時， 因為沒有及時仰頭， 而只是抬起了眼眶（或挑起了眉毛），目的就是為了能把眼睛睜的更大，看清上面的東西。 久而久之， 因為這個表情導(dǎo)致了抬頭紋（皺紋）的產(chǎn)生。

當然， 還有其他因素會影響抬頭紋，比如過量日光照射、隨年齡增加的自然衰老等。 但如果對比同年齡的人，抬頭紋主要的原因就是抬眼眶過多，這和每個人的習慣是有很大關(guān)系的。

如同她所說的

我之前以為抬頭紋是每個人瞪眼都會有的，后來發(fā)現(xiàn)。。身邊的人只有我有。。

事實的確如此， 每個人抬頭紋的多少輕重是有很大差異的， 多的人一定和你某些抬眼眶習慣有關(guān)系。 那么， 怎么改善呢？

3

怎么辦？

來看看下面的方法

穿高跟鞋，就不用抬頭看別人了

看上去有點道理，比如姚明， 就不用抬頭看別人，都是俯視別人的......?

但前面我們說過， 如果你只是抬頭， 不是抬眼眶，是不會導(dǎo)致抬頭紋的。 所以問題的關(guān)鍵是，如何做到不抬眼眶。

再看看下面的方法

少瞪眼睛少挑眉

說的有點接近了，但瞪眼睛和挑眉是個習慣問題， 如何克服這個習慣呢？

4

腹式呼吸

再回到文首，嬰兒可以終日哭泣嗓子不啞， 原因是使用了腹式呼吸法，這不是后天習得的， 而是一生下來就具有的。

既然是先天就有的， 那為什么一些成年人反而丟棄了這個呼吸法呢？ ?

其實沒有丟， 我們來看看腹式呼吸法和普通呼吸法有什么區(qū)別，看下圖

左邊是正常的呼吸，右邊是腹式呼吸， 我們可以簡單的稱之為

左邊 - 淺呼吸 - 胸部呼吸

右邊 - 深呼吸 - 腹式呼吸

再來看一下這個圖， 更形象了

吸氣時，胸廓下沉，腹部隆起，這個隆起的部位可能就是武俠小說里所謂的丹田， 而腹式呼吸法就能做到 “氣沉丹田”。?

是不是和我們平時的呼吸不太一樣， 胸部呼吸時， 只是胸廓的小幅度擴大縮小， 很少會讓腹部隆起這么多。

這個動圖， 能看的更清楚

為什么說腹式呼吸法 是我們與生俱來的本領(lǐng)呢， 因為你睡著的時候就是腹式呼吸法， 你的肚子會隨著呼吸的節(jié)奏上下起伏。

只不過， 一些人醒著的時候， 就沒有采用腹式呼吸法了。 也就是說， 腹式呼吸法是能讓人放松的， 這對預(yù)防或減少抬頭紋的產(chǎn)生是有益的。 那么， 怎么個訓練法呢？

5

不抬眼眶

不抬眼眶， 才能根本上減少抬頭紋產(chǎn)生， 如何做到呢？

簡單，對著鏡子，采用腹式呼吸法

1)緩慢深吸一口氣，感覺到腹部隆起，氣沉丹田了

2) 鼓起嘴巴緩慢吐氣

3) 吐氣同時， 抬起頭往上看

這時候你會驚訝的發(fā)現(xiàn)， 吐氣抬頭時， 眼眶完全沒有動， 你只是在抬頭，并沒有抬起眼眶，眼睛同樣睜大了， 但就是沒有形成抬頭紋！

so，每天按照這樣的方法練習，蕞終你能做到，抬頭往上看時不會皺起眉頭（不抬眼眶）。 ?沒有抬頭紋的人可以起到預(yù)防作用， 而有抬頭紋的人，可以防止繼續(xù)加深。

6

按摩

對于已經(jīng)有抬頭紋的人，怎么辦呢？

除了每天要堅持練習上面的吐氣抬頭不抬眼眶法， 還可以采取按摩的方法。

1) 用指腹從眉頭順著眉毛，一直按摩到太陽穴

2) 擠2滴玻尿酸，涂在有抬頭紋部位， 這時候會非常順滑，做順時針畫圈按揉， 然后再逆時針畫圈按揉，若有點干了， 再涂2滴水， 又會變的很順滑。

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