秋冬天氣干燥，6款白色食物滋養肺部！

秋冬天氣干燥容易傷肺，如果你體質差或患氣管敏感的話，便會出現久咳難愈等癥狀。除了要有充足睡眠時間外，也可在飲食方面著手，因五色中白色入肺，所以大家可以多吃些白色食物滋養肺部，小蜜帶大家一起看看有哪些潤肺的白色食物~

必食的6款滋養肺部白色食物

1、雪梨

白色食物中所含的花黃素具有溫熱性質，此可緩解咳嗽、去痰。而雪梨也是其中一款能達至潤肺止咳的作用，坊間經常見到的川貝冰糖燉雪梨，其實同樣能生津潤燥，不過川貝冰糖燉梨中的川貝是寒性，多用于風熱咳嗽的初期，只對應熱邪導致的咳嗽有幫助，所以應視自己的體質情況進食。

2、銀耳

銀耳性平而味甘淡，具生津潤肺補氣的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

3、蓮子

蓮子也是其中一種白色食物，亦是中式湯水常見的材料，冬天時可吃銀耳蓮子湯，有清熱健胃和美容養顏的作用。

4、百合

百合多用于潤肺止咳，亦有寧心安神的功效，中醫常用來治療慢性咳嗽或干咳等癥狀，有益肺臟同時也有止咳作用。

5、白椰菜花

白椰菜花公認是一種具抗氧化、抗癌功效的蔬菜，其含豐富的維他命C、K和葉酸，是屬于十字花類蔬菜之一，想不到白椰菜花也能清熱解渴，帶有潤肺止咳的功效。

6、白蘿卜

白蘿卜適合風熱的人食用，有偏方指將白蘿卜切塊煲水，不加調味料，用來當水飲，亦有助于化痰止咳。