這些壞習慣再不改會變丑!第5個你天天都在犯

Hey girls~

蕞近重溫權力的游戲，依舊被龍母的眉毛帶得有點出戲。這眉毛，實在太活躍過度了吧！

不得不說，歐美盆友們的面部表情真的非常豐富，這其實對于皮膚的保養而言，并不算是一件好事。

因為表情自然會牽扯出表情紋，加上白種人的皮膚本身就薄，老化得快，所以同齡的白種人一定是會比黃種人更顯老。

除了面部表情，還有很多無意識的壞習慣，也可能會影響我們的面容，讓我們“變丑”。今天總結了一些大家常見的壞習慣以及改善對策，幫助大家做個精致girl！

一、表情類

1、皺眉

導致問題：川字紋

許多人總是情不自禁會皺眉頭，也許是因為真的很多憂愁，也許只是無意識的習慣性動作，但長此以往，會形成川字紋。到那時候，就算沒有做皺眉頭的表情，看起來也很苦惱的樣子呢。

例如飾演關雎爾的那位菇涼，就是一副愁眉苦臉、眼睛睜不開的樣子。再加上她的眉毛本身就比較平緩甚至下垂，真的很苦瓜臉啊~看著就特別不討喜呢。

?平時應該有意識地避免做皺眉的表情動作。經常提醒自己不要皺眉頭，遇事也別急，淡定。

?不要過多地在眉頭位置向中間發力。眉頭中間的肌肉力量發達過度的，可以選擇注射肉d素來控制。

但我的建議是，能夠自己克制住的，盡量不要靠打針。畢竟這個位置離眼睛很近，如果操作不當那真是可大可小，引起眼瞼下垂并發癥，甚至危害眼睛健康。

?經常做從眉頭中央向外側水平方向的按摩。每次3~5分鐘，每天3~5次。

2、習慣性張嘴呼吸

導致問題：下巴后縮+齙牙

一般而言，正常的呼吸通道是鼻腔，但是在某些生理情況下會用口呼吸，例如跑步運動的時候。

但是，習慣性的張嘴呼吸，尤其是睡覺的時候，很有可能會改變你的面部形狀樣貌。例如下巴后縮，齙牙，頭前伸等等。

這種面相有種官方叫法，叫adenoid faces，腺樣體臉。

王思聰也有輕微的下巴后縮……我猜他應該也是習慣性張嘴呼吸。

很多人大概會不解，為啥這樣都能影響容貌？

簡單來說，嘴巴閉著呼吸的時候舌頭是輕輕頂著上顎的，這樣能夠防止牙齒受力向前生長。

而反過來，口呼吸的時候，嘴巴打開了舌頭也攤開，上顎牙弓也被往上頂，從橫向擴張變成縱向發展。這樣一來，牙弓會越來越深，同時舌頭往前推，門牙齙出。

口呼吸的原因有很多，一是鼻炎，二是從小養成的不好習慣。例如喜歡坐著睡、仰頭睡，枕頭高度不對。那么，要怎么解決呢？

?看醫生！找到原因！醫生會幫你分析造成口呼吸的原因，可能是鼻炎，也可能是腺體肥大造成呼吸道的原因。

?做運動！調整呼吸方式和頻率！正確的運動可以很好調節整個呼吸系統的免疫力，例如瑜伽，能夠訓練我們通過動用肺部進行呼吸，從而改善我們的呼吸方式。

二、不好的小動作

1、托腮

導致問題：法令紋

很多人在開會、看書時，或者覺得大腦有點疲憊，頭暈，或者就只是為了賣萌……會習慣性托腮。

托腮時，手掌對臉部的擠壓會拉扯面部皮膚，很容易出現各種細小的皺紋，例如法令紋。

和干燥導致的細紋不同，動作造成的皺紋，往往是永玖性的。到那時，用再多很貴的護膚品也很難消除啦。

此外，長時間的單側托腮，還可能造成咬肌單側偏大，面部不對稱。更嚴重的，會導致面部骨骼變形。這算是一種潛移默化的人為畸形，這和通過按摩進行瘦臉是一個道理。

其實要改掉這個壞習慣不難。我認為，想要托腮，往往是因為你讓手閑著了。別讓手空著感到無處安放，自然就不會想要托腮。

伏案的時候，手拿著書本筆記本，或者拿著筆，認真做應該做的事情，自然就不會想要搞各種小動作了。

2、粗暴戴取隱形

導致問題：眼部細紋

提到戴隱形，大家的關注點都只放在了怎么把它穩妥地戴上去、取下來，卻很少思考到，扒拉眼皮的動作，其實對眼周皮膚太粗暴了。

眼周的皮膚十分薄，沒有多少脂肪，很脆弱，經不起我們的蠻力折騰。

大多數戴隱形的方法，都是左手食指和拇指把上下眼皮扒開，右手食指把隱形按進去。

這個動作對上眼皮而言可能還好，但對于下眼皮來說實在太野蠻。長此以往，眼周容易產生細紋、淚溝，而且這種動作導致的細紋幾乎是不可逆的。但也并不是毫無辦法。

?盡量在下眼皮少發力，把眼珠露出的空間盡量轉移到上眼皮。拇指在下眼皮的支撐點，盡量放在眼尾，發力一定要輕，要溫柔。

?減少佩戴隱形的次數。再怎么輕，你總歸是會扒眼皮的，根本經不起你天天都拿它往下拉扯。倒不如盡量少戴，讓眼皮能夠有時間去回復它的彈性。

?想美不想戴框架鏡的，只能去做激光手術了。