告別雙下巴,塑造小V臉

現在00后小鮮肉當紅

90后卻年紀輕輕就有了雙下巴

臉部和頸部線條緊致自帶精致感

而有了雙下巴就秒變油膩大叔和阿姨

雙下巴的成因

一、肥胖：臉上肉肉太多，多余的脂肪分布在臉上，尤其是下巴處堆積脂肪過多，就會形成雙下巴。

二、衰老：隨著年齡的增長，肌膚會松弛，面部皮膚松弛導致下巴的松弛慢慢形成了雙下巴。

三、遺傳：就像有些人天生就有嬰兒肥，有些人頸部的脂肪天生就多，也會形成雙下巴。

四、習慣：日常的體態對于我們的影響也非常大，比如經常低頭玩手機、經常駝背，都會讓我們比同齡人更容易長出雙下巴。

解決雙下巴的方法

1.運動鍛煉+控制飲食

大部分人的雙下巴都是因為胖

看看圓潤的臉盤子

雙下巴藏也藏不住

運動健康減肥加飲食

實現脂肪的全身性減少

全身都瘦了臉部脂肪自動會消失

光靠飲食減肥不運動肌肉會松弛

會使雙下巴更加明顯

所以妹子們不能偷懶

一定要堅持運動哦

2.輔助拍打

每天早晚護膚完成后

揚起頭看天花板

雙手的手背輪流輕輕拍打

下頜與頸部的銜接處

由頸部向下頜處拍打

保持仰頭的姿勢

左右四十五度轉頭一邊各拍打30下

達到緊致肌膚燃燒下頜脂肪的目的

3.減下巴操

step1:肩膀保持不動，將頸部盡可能前伸，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

step2:閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

4.飲食習慣

經常吃零食和嚼口香糖的人很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。

5.沐浴按摩

妹子們都知道洗澡是全身放松的時間

也是做護膚的好時機

其實洗澡也是減雙下巴的好時機

全身放松一只手扶著額頭

慢慢將脖子向后仰

另一只手取適量的沐浴液

然后從下巴開始向頸部反復按摩

這個方法不僅可以消滅下巴的贅肉

還能淡化頸部細紋哦

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