黃褐斑的預(yù)防與治療

要去除黃褐斑，除了要了解黃褐斑形成的原因，從源頭杜絕斑的產(chǎn)生，日常生活中也要做好預(yù)防工作，同時(shí)通過“外用內(nèi)治”來達(dá)到袪斑的效果！

?黃褐斑的食療?

山楂葛根燉排骨

原料：山楂30g，葛根500g，陳皮30g，排骨500g，鹽少許。

做法： 清水洗凈山楂肉，葛根、陳皮、排骨，葛根去皮切塊，排骨切成長塊;瓦煲加適量清水，猛火煮至滾，然后放進(jìn)全部材料，改用中火繼續(xù)燉2小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即成。

適合：有黃褐斑及食欲不振身體燥熱時(shí)常有為口干、口苦者。

活血凈膚茶

原料：紅花、陳皮各30克，決明子、薏苡仁、魚腥草、艾葉各60克。

做法：先將苡仁、決明子用小火炒干備用，魚腥草、艾葉、陳皮洗干凈，切碎、焙干備用。將紅花與上述諸藥混勻，保存。每日取混合品15克，置于杯中，用沸水沖泡，可反復(fù)沖泡3-4次。

適合：日照所致的皮膚黑斑者。

厚樸香附煨豬肘

原料：厚樸15克，香附10克，枳殼15克，川芎 6克，豬肘500克。

做法：將上4味中藥壓碎，裝入紗布袋，與豬肘共入砂鍋中，加水適量，武火燒沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟爛，去除藥包，加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等，再煨片刻，即可食用。

適合：面色不華，斑疹黃褐，胸脅脹悶，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅，脈弦者。

?黃褐斑的預(yù)防

日常護(hù)理要注重清潔、補(bǔ)水、防曬、隔離；

多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物；

積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等；

保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合；

停用口服避孕藥，改用其它避孕方式；

杜絕使用無證或添加激素鉛汞等違禁成分化妝品。

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