這些日常習慣讓小腿越來越粗，你中了嗎？

不少小仙女都抱怨，

大象腿，O型腿，

腿粗腿型不夠美，

過膝靴再好看也是白搭！

的確，妝容、穿搭、形體

要一起進步，

一起變美，

整體的造型感美感才會加強呀

關于腿粗，

我們日常一些不好的習慣，

久而久之都會影響我們的腿型的。

哪些習慣讓小腿變粗

蹺二郎腿讓小腿越來越粗

很多小仙女幾乎每天都長時間蹺二郎腿，

報姐只想說，

越翹越粗！

翹二郎腿的時候，

兩條腿折疊會影響到

腿部淋巴循環和血液循環，

不僅會導致腿麻、

抽筋等現象的產生，

還會讓你的腿部變得浮腫、變形。

久而久之你的小腿就會變得很粗甚至變形啦。

學生黨和上班族一定要注意改掉這個習慣，

每天坐在教室里或者辦公室里的凳子上，

很容易翹二郎腿。

如果你不想讓自己的腿變粗的話，

就一定要克制住寄幾啦！

體重越重，小腿越粗

我們小腿粗不粗，

其實跟自己的體重是很有關系的，

體重越重的人，

她的下肢負擔就越重，

下肢的負擔一重，

小腿就容易變粗啦。

所以如果覺得自己的腿太粗的話，

不妨看看自己的體重是不是有點超重了噢。

站姿跟走路姿勢不對小腿會粗

大部分人其實在走路和站立的時候，

姿勢都是不對的，

很多人走路站立是都喜歡中心前移，

而且已經養成了習慣。

長時間走路、站立重心前移，

會導致小腿長期負荷加重，

從而腿就會變粗啦。

我們在走路、站立的時候，

要盡量克服：

向前伸脖子、駝背、挺肚子等壞習慣，

這幾種習慣都會導致你在走路、

站立的時候，重心前移。

長期穿高跟鞋小腿會粗

穿高跟鞋可以提升氣質、

可以讓我們的整體身材比例看起來更好、

可以讓整體造型更加好看...等等等等。

但是穿高跟鞋也有缺點呀，

長時間穿高跟鞋，

容易讓腿變形，

容易讓小腿變粗。

穿高跟鞋的時候，

我們的腳掌受力其實是比較小的，

而且不均勻，

那么我們的小腿就要承擔很多“力”啦。

小腿的負擔越重，

腿就會越來越粗。

所以日常生活中，

如果想要改善小腿粗的問題，

那么還是要少穿高跟鞋的。

能不穿就不穿，

非要穿就穿低跟一點的。

小腿粗怎么辦？

控制體重控制飲食

腿粗跟你愛吃東西還是有很大關系的呀，

如果你的體重非常輕，

那你的腿肯定不會粗到哪里去。

如果你的體重很重，

那你的腿一定不會細。

除了三餐之外，

就盡量避免吃零食和加餐啦。

體重控制好，

就能夠第壹時間阻止小腿變粗。

找到合適自己的瘦腿運動

管住嘴之后呢，

要做的就是多動腿了。

多動腿指的就是多多運動啦。

但是不能瞎運動，

目的是為了瘦小腿的女生，

報姐還是建議大家

找個專門的教練來指導你練習啦。

如果自己對運動健身一知半解的話，

是很容易讓小腿越練越粗的，

所以大家還是找個教練比較靠譜噢。

善用高光跟陰影

當然啦，

還是有一部分小仙女是很厲害的，

即使是冬天都要堅持露腿，

可能上面穿一個短裙、

穿一件短外套，腳踩一雙低幫單鞋就出門了。

想露腿但是腿粗該怎么辦呢？

這個時候你就要學會利用好

你手上的修容產品啦。

哈哈哈哈哈

以下是歪教學~~?

將高光打在小腿正中央的骨頭處，

打成一條豎線，

然后將陰影粉打在小腿的兩側，

就是高光的兩側啦。

這種方法會讓你的腿看起來很細，

不信你就試試吧，

高光＋陰影一直就是這么神奇的東西！

祝各位小仙女的腿越來越瘦！

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