紅豆薏米能減肥祛濕?去個毛線!

中國的養(yǎng)生市場真是相當(dāng)相當(dāng)亂啊。

還記得兩年前一篇關(guān)于紅豆薏米祛濕的文章刷爆朋友圈，紅豆薏米這兩樣尋常的食材也紅得發(fā)紫，淘寶商家唯恐落后，紛紛推出了自己的紅豆薏米粉，不少商家大撈特?fù)屏艘还P。如今紅豆薏米的風(fēng)光不再，昔日的輝煌已是門庭冷落車馬稀。

文小叔有理由相信，紅豆薏米的瘋狂是一場商業(yè)行為，至于背后的始作俑者文小叔不得而知，因?yàn)檫@違背了中醫(yī)養(yǎng)生的原則，沒有哪個方子包治百病的！

事實(shí)勝于雄辯。

群里的很多小伙伴們時不時向文小叔發(fā)來疑問，為啥喝紅豆薏米湯這么久濕氣一點(diǎn)沒有去掉呢？不僅網(wǎng)上的小伙伴如此，文小叔身邊的朋友也是如此。剛開始有點(diǎn)效果，后來一點(diǎn)效果沒有了，更嚴(yán)重的是脾胃還喝出了毛病！

為啥？紅豆倒也罷了，性平，不會出亂子，問題出在薏米上！薏米可是大寒之物，歷代醫(yī)家是用來治病的。薏米的利下作用非常強(qiáng)，破血破氣的作用也很強(qiáng)，孕婦、女子來月事時不能用的！

所以，紅豆薏米是可以祛濕，但那只是針對濕熱體質(zhì)而言，寒濕的人氣虛的人用了會適得其反，加重病情。而商家大肆吹捧紅豆薏米祛濕功效的時候，根本不會告訴你寒濕的人不能用，因?yàn)楦嬖V你他們會失去三分之二的市場！

那么，問題來了，如何判斷自己的體質(zhì)到底是濕熱還是寒濕呢？如何確定自己能不能用紅豆薏米湯祛濕？

這個問題問得好，如果不搞清楚你是寒濕體質(zhì)還是濕熱體質(zhì)，就算你費(fèi)了九牛二虎之力來祛濕也是徒勞無功的哦。

接下來文小叔就告訴小伙伴如何區(qū)別寒濕與濕熱這兩種不同的體質(zhì)吧。

蕞直觀也蕞靠譜的區(qū)分就是學(xué)會看自己的舌頭。

注意看舌頭的時候不要一大早起來就看，不要吃完飯就看，不要喝完酒或者飲料就看，不要晚上在日光燈下看。濕熱的舌頭是怎么樣的呢？濕熱的舌頭顏色是紅的，舌頭瘦瘦的，舌苔黃黃的厚厚的。寒濕的舌頭是什么樣的呢？舌體胖大，有齒痕，這齒痕就像裙子的邊一樣。舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。

其次可以從小便來區(qū)分。

濕熱體質(zhì)的人小便會發(fā)黃，味道很重，寒濕體質(zhì)的人尿液清長沒有什么味道，如水一樣。

還可以從大便來區(qū)分。

寒濕與濕熱都會導(dǎo)致腹瀉。濕熱導(dǎo)致的腹瀉又急又猛，所謂暴迫下注，里急后重，上完廁所肛門有灼熱的感覺。寒濕導(dǎo)致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張就想上廁所，一吃油膩食品也想上廁所，尤其在夏天表現(xiàn)得更加明顯，一天要上好幾次廁所。每次都是一點(diǎn)點(diǎn)，不成形，很稀薄，中醫(yī)叫便溏。小伙伴們記住哦，所有的慢性腹瀉都是脾胃虛寒造成的。

還可以從體味來區(qū)分。

濕熱體質(zhì)的人體味很重，什么狐臭啊，腋臭啊，腳臭的等等，一天洗好幾個澡也擋不住他的重口味。西方人是典型的濕熱體質(zhì)，身上的味道真不敢恭維。寒濕體質(zhì)的人不怎么出汗，身上基本上沒有啥味道。

如果是妹子，還可以仔細(xì)觀察你的白帶，白帶多色黃味重就是濕熱下注，反之白帶量少清淅如水就是寒濕。

蕞后小伙伴們還可以從自我的感覺來區(qū)分。

這個寒濕與濕熱區(qū)別就在一個字上，寒與熱。寒濕，寒濕，重點(diǎn)在寒，濕為陰邪，寒也是陰邪，寒濕則陰上加陰。所以，寒濕的人一定會陽虛，陰盛陽衰，會怕冷，怕吹風(fēng)，怕吃涼東西。寒濕內(nèi)阻，會阻礙氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致淤血經(jīng)絡(luò)不通，不通就痛，所以寒濕體質(zhì)的人會覺得全是哪都疼。

濕熱呢，重點(diǎn)在熱，因?yàn)闈袼赃\(yùn)化不了，因?yàn)闊崴猿砸稽c(diǎn)滋補(bǔ)厚膩的東西就會上火，口臭啊，口瘡啊，長痘痘啊等。

好了，關(guān)鍵的問題來了，寒濕怎么調(diào)理？濕熱又怎么調(diào)理？文小叔送兩款食療方給小伙伴們。如果你是寒濕體質(zhì)，可以用山藥茯苓姜棗粥，或者荷葉陳皮茶，或者藿香佩蘭茶。

文小叔溫馨提醒，荷葉可是個好東西哦，它既可以祛濕利尿又不傷脾胃，因?yàn)樗宰悠胶停P(guān)鍵是它還能提振你的脾陽，鼓動你的脾氣。荷葉還有一種特別的香味，沁人心脾。夏天食欲不佳，又要祛濕的，可以選擇荷葉來調(diào)理。可以泡茶，可以煮粥。荷葉，無論你是寒濕還是濕熱都可以用的，與之前文小叔說的茯苓一樣。

如果你是濕熱就完全可以用紅豆薏米湯啦，如果要想效果快，還可以加點(diǎn)綠豆，如果需要固住你的脾胃，蕞好加點(diǎn)甘草，平和一下薏米的寒涼。記住哦，濕熱一旦沒了就不要天天喝這個紅豆薏米湯了。