眼袋讓你老十歲!多吃這道菜,趕跑眼袋、黑眼圈,越活越年輕!
熊貓眼消不掉，看起來好像老了10歲！別總說沒休息好，其實是你的身體出了問題。多吃這道菜才是治標又治本，現在知道還不晚！
眼袋大是脾虛如果臉上常常掛著大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，這是脾虛的癥狀。
脾虛毀顏值
女人脾虛了，肌肉逐漸變松弛，眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光，不僅粗糙，皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點也不夸張，能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。
脾虛怎么吃
脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時，日常飲食不可過飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對脾臟的傷害。
健脾小食譜
1、白扁豆山藥茶?
功效：
扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。
食材：
白扁豆20克、山藥20克。
做法：
步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；
步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；
步驟三：熬煮后去渣取水，加入適量白糖即可食用。
2、山藥薏米粥
功效：
常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。或者沖泡茯芡散，還你無濕一身輕。
食材：
紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
做法：
步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用；
步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時；
步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。
如果你總是頂著熊貓眼，很可能就是腎虛了。
腎虛毛病多
女人要是腎虛了，能引發一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質量。
腎虛該怎么吃
秋季正是進補的好時節，腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過多的水，減輕腎的負擔。
補腎小食譜
1、鮮奶芝麻糊
功效：
黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。
食材：
黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法：
步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；
步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉湯
功效：
羊肉蕞適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會有黑眼圈了。
食材：
羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。
做法：
步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；
步驟二：放入熟羊排，加入少量姜片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時；
步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。
沒有眼袋、黑眼圈，誰也猜不到你的年齡。趕快“吃掉”黑眼圈，做一個越活越年輕的養眼女人！
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