冬季你是如何保養皮膚的?

?在寒冷的冬天我們的皮膚總是處于干燥狀態，如果沒有及時保養就會出現各種肌膚問題。肌膚開始變得敏感脆弱，接連出現干燥、脫皮、瘙癢等現象。室外的寒風肆意的吹著我們的每一寸肌膚，而室內的暖氣也毫不示弱地吞噬著肌膚水分。那冬季應該怎么護理呢？我們來看看冬季護理要點。

補充足夠體內水

喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

正確保濕

那么秋冬季就去選擇強補水強保濕的產品嗎？

錯誤的，市面上很多標著強補水強保濕的產品含有量比較高，對于夏天毛孔堵塞的娃冬天用這類型的產品，感覺皮膚是吸收的，可是稍微回暖一點還是有點油膩感。其實還是毛孔堵塞的問題！

保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用含超微少分子的先疏通皮膚吸收通道；其次使用小核菌膠補水的同時還延緩衰老來，達到增加皮膚角質層含水量；蕞后再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。

防曬仍是重點

冬天的陽光不像夏天那麼強烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導致曝曬時間過長，這不但會使皮膚曬黑或是長斑，也會加重痘痘及痘疤，所以在冬天仍需要防曬。

多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質

冬天皮膚容易出現起皮，手長倒刺，嘴唇干裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。

調節情緒

人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

充足的睡眠

良好的睡眠對于我們的健康有著很大的影響，而與此同時，對于肌膚的狀況也有著很大的影響哦！通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那么肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間。