2017女生標準體重表,我竟然超重了!你呢?
今天從朋友那get到一個表
是關于體重的！
似乎每一個女生
都特別在意體重這件事
相信大部分女生家里都有體重秤吧
大家趕緊稱一稱
看你有沒有超重噢！
下面就是要分享給大家的體重表啦！
↓↓↓
?2017女生的標準體重表?
美姐覺得這個體重表還是蠻寬容的
如果你的體重超過了標準體重
那真的建議你要
管住嘴多動腿噢！
接下來給泥萌分享幾個瘦身妙招吧
堅持一段時間是真的有效的呢！
?# 晚上八點之后不吃東西 #?
晚上八點之后
我們幾乎就沒有什么運動量了
而且八點之后呢
再過幾個小時我們馬上就要睡覺了
所以晚上吃很多東西的話
其實是不好消化的
吃太多其實也挺影響睡眠的
很多寶寶喜歡晚上或者深夜吃宵夜
嗯.....只能說?怪不得你胖了
大概大部分女生都會羨慕
那些怎么吃都吃不胖的女生吧
對于那種吃太飽就容易胖的女生來說
八點之后 真的就不要再進食了
?# 晚飯低油低糖低熱量 #?
晚飯的時候少吃一點
或者吃一些低油低糖低熱量的東西
其實是不容易發(fā)胖的
長期堅持一段時間
你會發(fā)現(xiàn)自己真的會瘦一點噢
晚餐吃點水果 蔬菜其實是很好的選擇啦
很多人的吃飯習慣不好
中餐不怎么吃 晚餐卻吃很多
這樣其實是不對的
應該反過來
中午要吃好一點
晚餐要少吃一點
?# 每天堅持適當?shù)倪\動量 #?
每天堅持運動是很重要的
不要求你像田徑隊員那樣
每天都有很大的運動量
對于我們普通女生來說
一些小量運動還是要有的
好的運動方式有很多 比如說：
瑜伽、動力操、動力單車、快走、
慢跑、游泳、跳繩、平板支撐等
都是一些很好的運動方式
現(xiàn)在不是很流行練鄭多燕和keep嗎
其實真的是有效的
但是 貴在堅持
寶寶們趕緊練起來吧！
?# 學 會 修 容 #?
如果你真的懶得動的話
那就一定要學學修容了
把臉“瘦”下來之后
整個人看上去都會瘦十斤
修容其實很簡單的
我們常用的修容產(chǎn)品有：
修容棒、修容粉、修容膏、修容液等
大家選擇適合自己膚質(zhì)的修容產(chǎn)品就好了
修容真的是個神奇的存在
可以把120斤的人修成看起來像100斤
所以臉小是顯瘦必備呢！
修容的時候一定不要下手太重
不然很容易讓皮膚出現(xiàn)很臟的感覺
“少量多次”是修容的時候
要遵循的規(guī)則噢
總之哪里胖了修哪里！
?# 學 會 P 圖 #?
相信大部分的女生
在朋友圈發(fā)照片之前都會P圖吧
或者是用帶美顏功能的軟件拍照
如果你不想運動不想管住嘴不吃的話
那就只能靠P圖來拯救自己的肉乎乎啦
美姐低頭看了看寄幾身上的小肉肉
額...不說了，媽媽叫我回家吃飯啦！
看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：激光皮秒點痣效果為什么這么好？什么樣的痣需要點掉呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！