瘦臉小訣竅,輕松瘦出小V臉!

都說一胖毀所有，但是蕞憂傷的可能就是臉胖了。請接好今日的瘦臉寶典。

?PART1：判斷你是哪種“大臉”?

大臉也分很多種，要搞清楚自己是什么類型的大臉才能夠對癥下藥哦！

1.?脂肪過多型?

這種大臉通常面部松弛，捏起來手感特別好，軟軟滑滑又有肉QQ彈。對于脂肪多的，沒有別的辦法，就只有減肥啦！當你減到一定的斤數時，你的臉也會相應減小！

具體方法：

▍注意飲食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝飲料。一日三餐也要注意多吃果蔬類，少油少鹽，含淀粉類的主食其實也要少吃，可以吃點雞胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多運動

無論是跑步、快走、跳繩、打球還是游泳，一定要讓自己盡可能的動起來，看看你的微信步數，每天起碼要上萬才行呀！其實練瑜伽和拳擊是很好的瘦身方式，效果比前面那幾種都要好。

▍抽脂手術

雖然面部抽脂聽起來可以秒變巴掌臉，但實際上出場率并沒有想象中的高，而且需要長時間的術后恢復，存在一定風險。

▍臉部按摩

具體手法我們統一放在第二部分來講哦~

2.?咬肌發達型?

每個人都有咬肌，咬緊后槽牙，用手摸摸兩邊的臉，突出的硬塊就是咬肌。咬肌發達的人下顎骨會很明顯，看起來就會方方的硬邦邦的。

對于咬肌大的，如果要從根本上改善可能只能用瘦臉針了。但是，能預防咬肌進一步肥大。

具體方法：

▍少咀嚼硬物

一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼勁的食物，比如說檳榔、牛皮糖、筋類食品等。

▍保持輕松愉悅的心情

喜歡睡覺時用力磨牙或者因壓力太大睡覺時緊咬牙關的，日積月累都可能導致咬肌發達。所以要注意疏通壓力和情緒。

▍瘦臉針

采用肉毒桿菌毒素注射治療咬肌肥大，注射后阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。

通常瘦臉針的有效期為6個月，之后會逐漸反彈，但也有說法，不同人群會因為體質不同，經多次注射后肌肉逐漸萎縮定型。

▍臉部按摩

用大拇指或握拳的關節位，按壓咬肌處，力度是感受到稍難忍受的酸痛。之后就常規按摩或者瘦臉就可以了。

3.?水腫型?

水腫型的女生全臉都會有浮腫現象，特別是兩腮和眼周，尤其是早上剛起床的時候，臉部浮腫情況是蕞明顯的。?一般水腫臉，用手按壓下去，它不會很快反彈，而是慢慢的慢慢回彈~

水腫臉其實算比較好解決，頭天晚上睡前也別喝太多水，飲食少鹽，和休息好，不熬夜，一般不會有這種問題。如果出現了這種問題，你可以試試這兩個方法：

▍冷水洗臉

用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液循環，還有極端的模特會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。?

▍適當用保養品

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實肌膚，防止肌膚松弛下垂。

▍臉部按摩

對抗水腫型的按摩法的重點則是順著淋巴經絡，除了加速代謝、排除廢物外，對肌膚具有緊致提拉功效，視覺上提升臉部輪廓。

4.?骨架寬大型?

骨架寬大型的人就比較悲催了，因為臉大不是肉撐出來的，也不是浮腫浮起來的，而且實實在在的被骨架撐起來的。

具體方法：

▍削骨

對于天生骨架寬大的人來說，普通的瘦臉方法都是沒用的，惟一的瘦臉方法只有磨骨了。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在著手術風險，所以不建議大家去做。?

▍彩妝修容

相比尋找方法，更需要的是心態調整。學著愛上棱角分明、充滿西方風味的大骨架，學著把其變成自身的特色。當然，通過彩妝修容，調整膚色明暗對比，視覺上形成輪廓感，能更錦上添花。

?PART2：關于臉部按摩?

按摩確實是可以幫助瘦臉，只是見效慢，一定要每天能堅持做按摩，基本在四星期之內可以看出來。搭配合適的按摩霜效果會更好哦！

STEP1：按壓頭部，從頭部向下滑動到太陽穴，再順著臉頰向下推至淋巴鎖骨處。

STEP2：雙手從嘴角下向上提拉至眼下方，稍作停留，再依次推至太陽穴及淋巴方向。

STEP3：一手扶住臉，另一只手按壓咬肌推向眼下方，再依次推至太陽穴及淋巴方向，兩邊臉都要做哦~

STEP4：雙手手掌根部按住嘴角下方，低頭推向耳朵方向，抬頭推至淋巴鎖骨處。

STEP5：這一招對消除雙下巴特別有效果，用手掌根部輕輕放置于下巴處，大拇指用力按住面部淋巴，按住推至耳朵方向。

STEP6：雙手放在嘴角做呼喊狀，用力向下按，再向上提拉至耳朵方向。

后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同、選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓自己變成你心目中的樣子呦~想看更多磨骨案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~