你想要的高級瑜珈體式,還可以瘦腰腹哦

行到水窮處，坐看云起時。懷歸人自急，物態(tài)本閑暇。閑云野鶴的閑適或許是人類蕞原始的狀態(tài)。沒有步履匆匆、沒有物欲橫流、沒有川流不息、沒有功利和浮躁.....

.在跟上時代的快節(jié)奏之后，我們蕞本源的一些狀態(tài)也在慢慢散失。所以，很多人，會從瑜珈中找尋。瑜珈，是某種程度的溯源，回歸生命本源。

比如這款如閑云野鶴般閑適的鶴禪式。比起瑜珈墊上的鶴禪式，我覺得置身于大自然中的鶴禪更能詮釋這個體式的含義。

鶴禪式可以強健手臂、背部肌肉、手腕力量，強健腹部和腰部，減少腰腹多余贅肉，增加身體的協(xié)調性和控制能力，提高注意力。不僅練起來令人酣暢淋漓，拍起照來也是高端大氣。

接下來我們開始解鎖。

高級體式建議在教練指導下完成哦~

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