刷牙前千萬別先沾水,更不要一起床就刷牙!

刷牙前牙膏不能沾水

難道我幾十年的牙都白刷了

原因是什么呢

如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，會一定程度稀釋牙膏的清潔成分。，還會讓人產生已刷了很長時間的錯覺。其實，這時你的牙齒遠遠還未真正被刷干凈。除此之外，我們日常生活中還有很多錯誤的刷牙習慣，導致我們的牙齒出現各種問題，既影響顏值，又影響健康。

錯誤1：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。

錯誤2：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

錯誤3：橫著刷牙

橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時這對牙釉質是一種物理磨損，還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤4：刷牙時間太短

據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。

錯誤5：起床就刷牙

98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

錯誤6：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到蕞適合自己的??！

正確的刷牙方法：

選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向。按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次，顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。

那么問題來了，如果我的牙齒已經出現了齙牙、歪牙、地包天、氟斑牙、四環素牙、牙列不齊、牙齒畸形、牙齒錯位、黃牙黑牙等多種牙齒問題，依靠刷牙已經無法改善怎么辦？

小編悄悄告訴你，這些牙齒問題都可以通過亞太牙齒隱形矯正

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