躺著玩手機……引發的一些列血案……
躺著玩手機的傷害
電子產品的更新換代,已經讓手機成為大家蕞離不開的電子產品。體積小,閱讀方便,聊天方便,隨時可以帶在上身,這些優點也讓許多人隨時都離不開手機。不僅低頭看,還喜歡躺著玩。可是你知道這樣會給自己的身體帶來怎樣的傷害嗎?
對眼睛的傷害

誘發結膜炎
躺著玩手機,長時間保持幾種姿勢,容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等,起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象,如不加以注意,則會誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
誘發近視眼
人躺在床上時,很難保證手機與眼睛之間的距離適當,尤其專注于手機游戲時,由于手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處于生長發育期的青少年。
眼睛的晶狀體相當于照相機的凸透鏡,當看近物時(比如閱讀),睫狀肌收縮,牽引睫狀體前移,晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息,導致睫狀肌疲勞,就會造成睫狀肌的痙攣,時間長了即會造成眼球長度、大小的改變,使睫狀肌調節功能變差,晶狀體曲度增大,改變屈光度,從而形成或加劇近視眼癥狀。
誘發干眼癥
睡前的這段時間,人處于放松的狀態,在玩手機的時候常常一看就是幾個小時,眼睛會變得很干燥,別以為這是因為自己困了,其實這是眼部肌肉功能發生了障礙,如不及時改掉躺著玩兒手機的習慣,就會患上干眼癥。
長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現,這就是我們常說的干眼癥。
對頸椎的傷害
導致頸椎反張,形成倒c形
你以為躺著玩手機傷害的僅僅是你的眼睛嗎?其實,在你躺著玩手機時,無論是側著躺,還是平躺,都會對我們的頸椎立線造成不良影響,致使頸椎過度前弓。人體的頸椎擁有一個正常的生理曲度,但是由于很多人在生活或者工作中長期保持一個不良的姿勢,從而導致了頸椎生理曲度的變化,有的是頸椎生理曲度變直,有的是頸椎生理曲度后弓。
低頭玩手機是頸椎做了一個極度的前曲活動,正常頸椎蕞大活動范圍應該是下巴碰到胸骨,做頸椎前曲45度的動作,常常低頭玩手機實際上就是頸椎已經達到了極至的前曲活動。
人體頸部正常的生理曲線是c字形,如果人們長時間低頭,c字形就會被慢慢壓迫拉直。一旦繼續惡化,就會導致頸椎反張,形成倒c形。
這樣會壓迫關節相對位置的神經血管,壓迫神經出現一些手麻、疼痛,壓迫血管就會出現椎動脈供血不足,頭暈、惡心、嘔吐,如果壓迫植物神經就會出現神經失常,類似心臟病的癥狀。通常情況下,這種病變主要出現在中老年人群中,伴隨著手機的大眾化,頸椎病越來越趨于年輕化。