您會對乳房進(jìn)行自查嗎?

預(yù)防乳腺癌蕞好的方法是參加普查，那么該如何進(jìn)行普查呢？多久一次？檢查哪些項(xiàng)目以及該如何自查呢？

美國癌癥協(xié)會（ACS）制定了乳腺普查的推廣原則，要求沒有癥狀的婦女：

18~39歲：每月1次乳房自我檢查 ，3年1次臨床體檢。

40~49歲：每年1次臨床體檢和乳腺X光檢查，高危婦女請向醫(yī)生咨詢是否需要在40歲以前開始普查以及40~49歲乳腺X線檢查的間期。

50歲以上：每年1次臨床體檢和乳腺X光檢查，每月1次乳房自我檢查。

普查應(yīng)定期反復(fù)檢查，一般18個月檢查一次，連續(xù)查4次即可達(dá)到降低死亡率的效果。偶爾查一次無法達(dá)到目的。

定期參加乳腺普查，是預(yù)防乳腺癌的蕞佳措施。

乳房的自我檢查1

乳腺癌是發(fā)生于體表的腫瘤，可以很容易通過自己觸摸發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)后一周左右可以通過自己觸摸的方式進(jìn)行檢查。已絕經(jīng)的婦女可以選定每月固定一天作為檢查日。把每一次乳房的狀態(tài)記錄下來并進(jìn)行比較，了解乳房的變化。

乳房自檢的優(yōu)點(diǎn)

中國人乳房小，易于檢查，

蕞簡便、經(jīng)濟(jì)、無損傷，

每月1次，可做動態(tài)比較觀察。

完整的自我檢查包括

鏡前觀察，

自我觸摸，

設(shè)立一套適合自己的乳部保健計劃。

乳房自我檢查2

鏡前觀察

1以圖示姿勢在鏡前站立——雙手叉腰

觀察內(nèi)容

乳房是否自然下垂，乳房顏色有無異常，乳頭方向是否在正常

正常

乳房自然下垂，顏色均勻，乳頭無溢液，局部無凸起或凹陷，乳頭方向向下、向前、向外

2雙手垂放兩側(cè)，然后高舉過頭，再放回兩側(cè)

觀察內(nèi)容

乳房運(yùn)動方向是否與雙臂運(yùn)動方向一致

正常

雙乳隨雙臂運(yùn)動而升降，無矛盾運(yùn)動

3身體前傾

觀察內(nèi)容

乳房是否自然下垂，乳頭是否向內(nèi)收縮

正常

雙乳自然下垂，乳頭無內(nèi)縮

乳房的自我檢查3

自我觸摸

1采用平臥或側(cè)臥姿勢

大部分的乳部腫瘤發(fā)生在乳房外上部，檢查范圍應(yīng)包括所有胸部組織，由腋下開始，延伸至乳房下的肋骨，橫至前胸骨，向上經(jīng)過鎖骨，然后橫過前肩，回到腋下，用左手檢查右乳，而右臂彎曲成直角向上平放，然后用右手檢查左乳，重復(fù)同樣姿勢。

2側(cè)臥轉(zhuǎn)身姿勢

檢查右乳則向左側(cè)臥，然后將右肩平放，側(cè)臥姿勢可有利于檢查您乳部凸出之部位。

3平臥姿勢

用一只枕頭墊在將要檢查的乳部同一邊的肩下。

4以不同壓力檢查

檢查乳部每一部分時，要用不同程度的壓力。先用輕微的壓力，再用中等壓力，然后加強(qiáng)壓力。直至檢查遍及整個乳部組織。切記不要漏查某一部位，以防錯過發(fā)現(xiàn)腫瘤的機(jī)會。

乳房的自我檢查4

選擇適合自己的檢查方式

乳部檢查有上下直行式、輪盤齒軸式和打圓圈的方式。檢查時要記住檢查整個乳部。同時留意與上次檢查相比是否有變化。乳頭下的組織也要仔細(xì)按摸。當(dāng)手臂放松時，不要忘記檢查手臂內(nèi)側(cè)向腋下伸展的一部分乳部。做過乳部手術(shù)的婦女，也應(yīng)檢查包括切口處的整個乳部。

1直行式

從腋下開始，用指尖第壹節(jié)作小圓圈運(yùn)動，向下按摸，直至摸到肋骨旁，跟著向內(nèi)移動一手指位，向上按摸至鎖骨。再向橫移一手指位，向下按摸至肋骨。如此一行上、一行下地檢查。

2齒軸式

將乳房想象為輪盤，乳頭在中點(diǎn)上，從外圍向乳頭方向按摸，然后回到外圍邊緣時，向旁移一指位，繼續(xù)向乳部內(nèi)圈按摸。連續(xù)重復(fù)以上方式，直至將整個乳部查邊。通常需要10-16遍才能將整個乳部范圍檢查完畢。

3打圓圈式

將乳部想象成鐘面形狀，從時針指向12點(diǎn)的位置開始，由外向內(nèi)打圓圈按摸，回到起點(diǎn)時，向內(nèi)移一指位，繼續(xù)打圓圈。如此環(huán)繞乳部按摸，直至圓圈越來越小，接觸到乳頭位置為止。通常需要8-10圈才能將整個乳部范圍檢查完畢。

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