祛痘的“要”與“不要”你知道嗎

現代人的生活壓力大，許多人三餐不規律，睡眠缺乏，導致皮膚狀態直線下降，身體有什么問題也會直接反應到臉上，不時長痘痘就是其中一個常見的問題，尤其對是女生，但痘痘形成的原因不同，祛痘的方法也是不一樣的，注意這幾個要點才行

三要：

睡眠充足：長期熬夜會影響內分泌，熬夜兩次就會引起臉上長痘了，生活不規律就要盡快調理，臉上的痘也需要養成良好的作息習慣

運動：臉上長痘也可能是因為體內毒素太多所引起，運動排毒也是有效消除臉上痘的方法，在運動的時候要注意擦汗的毛巾是否干凈，定時清洗運動用品保持衛生干凈

多吃蔬菜水果：蔬果中含有多種維生素和營養素，能夠有效地幫助我們調整皮膚，蔬菜中大量的纖維素可以讓我們的身體排便通暢，幫助身體的毒素排出

三不要：

老是摸臉：臉上長痘了很多妹紙喜歡用手摸痘，想擠得不得了，千萬打?。‰p手是細菌蕞多的部位，手上的細菌經常接觸臉部就會導致臉上長痘痘，發炎感染，盡量少用手托臉

吃避孕藥：長痘的原因也跟長期服用避孕藥物有一定關系，避孕藥會夠使人體內分泌紊亂，一旦內分泌紊亂就會導致臉上長痘，如果臉上長痘就不要繼續服用了，可以停一段時間，多注意休息和自身的營養攝入

大吃大喝：臉上長痘的時候應該三餐按時定量，不吃油炸的食物，對辛辣的食物直接說不，妹紙們如果想早日去除臉上的痘痘，就應該飲食清淡，定時進餐，別一時饞嘴加重痘痘的狀況

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