這么喝水竟可以瘦雙下巴

導(dǎo)讀：消脂肪除雙下巴的方法有哪些呢？下顎周邊容易堆積皮下脂肪，造成雙下巴。消除脂肪，如何預(yù)防皮膚松馳呢？今天為你帶來(lái)消脂肪除雙下巴的方法。一起學(xué)起來(lái)吧~

僅僅改變喝水方式也能改善雙下巴

要想消除雙下巴，按摩面部肌肉，不停運(yùn)動(dòng)嘴等也是可取的好方法。除此之外，吃飯時(shí)的飲食習(xí)慣，喝水習(xí)慣也可能是原因之一，僅僅意識(shí)到舌頭的活動(dòng)方式而被改善的情況也是有的。此處，為改善雙下巴的問(wèn)題，為大家介紹吃飯時(shí)應(yīng)注意的要點(diǎn)。

總之是要咀嚼

吃飯時(shí)，咀嚼次數(shù)越多，對(duì)改善松弛的效果越好。咀嚼會(huì)使唾液分泌量增加，干燥的嘴唇也能被改善，大腦被刺激進(jìn)而活性化，咀嚼次數(shù)多的人即使對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是好處多多。多吃有強(qiáng)烈咀嚼感的食物，烹飪時(shí)食材切的大一些等，試著多下點(diǎn)功夫。

一點(diǎn)點(diǎn)喝水，讓喉嚨有感覺(jué)

舌頭的肌肉衰退，整個(gè)舌頭就會(huì)低垂造成松弛原因，推薦大家鍛煉舌頭的肌肉。網(wǎng)絡(luò)上也有介紹“舌頭訓(xùn)練法”，蕞簡(jiǎn)單的就是喝水時(shí)有意識(shí)的讓喉嚨運(yùn)動(dòng)。不是一下子喝掉很多水，而是一點(diǎn)點(diǎn)含在口中，用舌頭送入喉嚨，有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)舌頭和喉嚨。

造成雙下巴的三大原因

1、出現(xiàn)雙下巴并不僅僅因?yàn)榉逝帧?

2、經(jīng)常吃松軟的食物，咀嚼次數(shù)少。

3、老齡化帶來(lái)的松弛。

4、由于使用智能手機(jī)，經(jīng)常低頭，駝背。

這些都被作為理由列舉出來(lái)。由于飲食生活的變化面部周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)減少，或是生活方式的變化所帶來(lái)的低頭向下的姿勢(shì)增加，由于重力的影響臉上易變的松弛。

1、推拿雙下巴。

進(jìn)行下顎按摩前，行均勻涂抹一層按摩霜(點(diǎn)入看詳細(xì))以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下顎的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夾方式按摩下顎尖端。

2、抓住皮下脂肪，向上推壓。

用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)作。

利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。

3、摩擦提異雙下巴。

利用左右手背，從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對(duì)于下顎松馳的情形頗為有益。

4、完成的重點(diǎn)刺激。

以雙手拇指腹，由下顎下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，請(qǐng)更仔細(xì)的進(jìn)行。

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