太原一妹子“姨媽”期吃了這種東西,竟然……
今天太原冷的讓人瑟瑟發抖！
來大姨媽的女孩子要更加注意身體啦！
尤其是特殊時期要記得忌口
而“大姨媽”期間堅決謝絕的16種食物
都有些什么呢？
大圓在這里給大家列舉一下吧！
1
乳酪類食品
乳酪是很多女孩子的心頭好
并且有大量的研究表示
在平時生活中適當的多吃些奶酪
會有保護牙齒的功效
尤其是對齲齒的預防更加有效呢！
可是你知道嗎
乳酪類食品其實是痛經的禍源哦！
2
含咖啡因的食物
一到冬天很寒冷的時候
不少人都有長凍瘡的經歷
而咖啡被稱為"冬天的火爐"
在這個時候喝點咖啡會有所改善！
但是小伙伴們特殊期間一定要注意咯！
咖啡因會使乳房脹痛
并且還會引起焦慮、易怒、情緒不穩
消耗你身體里面的維生素B
3
巧 克 力
巧克力是不少女孩子的心頭好
并且巧克力還可以預防皮膚疾病
但月經期吃巧克力
除了會造成你情緒不穩與嗜糖
還有可能會使你長胖
并且它和咖啡一樣
會消耗體內部的維生素B
4
酒
平時有時候為了緩解失眠
有的小伙伴會在睡前喝點酒
但是在大姨媽期間喝酒會導致月經量增加
還有可能會引發痛經
5
高脂食品
這一點無肉不歡的小伙伴一定要注意啦
你們喜歡吃的牛、豬與羊肉就屬于高脂食品
牛肉中含有一種叫肌氨酸的物質
這使它對增長肌肉增強力量特別有效
但經期食用過多會大量消耗體內礦物質
月經期一定要克制你的食肉本性啦
6
高鈉食物
高鈉食物有很多好處
其中拿橄欖油來說
每天睡前用棉簽沾橄欖油
延睫毛根部順著睫毛生長的方向順勢涂抹
堅持一個月左右，睫毛會長長
但高鈉食物會使乳房脹痛與水腫
生活中“隱形”含鈉較高的食物有很多
其中就包括易小姐喜歡的
橄欖、蜜餞、烤花生、罐裝泡菜等食物
表示特殊期忌口很心塞
7
田 螺
因為田螺有一定的食療作用
可是在月經期就不能多吃啦
因為田螺性大涼，能清熱
月經期吃會對身體很不好的
8
竹 筍
因為竹筍的植物蛋白及維生素的含量均很高
體質差的小伙伴多吃
有助于提高身體的免疫能力
但竹筍性偏寒，所以女孩子在經期
一定要克制自己竹筍的吃貨心哦
9
過咸的食物
一般是指咸魚，腌肉這一類
不少人家里到節日都會有自制
擺上飯桌是一道美味
但是經期過量食用會導致頭痛、激動等癥狀呢
所以小伙伴一定要克制啦
10
螃 蟹
在這金秋十月
又是一個吃螃蟹的好時節啦
并且大圓告訴你螃蟹蘸著吃美容效果蕞好
但是螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀
經期是不能吃的哦
11
梨
梨子被稱為“天然礦泉水”
就可想它的水分含量有多強大啦
它有利尿、潤便的作用
有便秘困擾的小伙伴可以在家多備一點
但是梨子性寒，經期一定不要吃
12
綠 茶
不少人覺得綠茶有抗輻射功效
把它奉為自己的甘露
尤其是有些經常對著電腦的小伙伴
在經期也還是繼續保持著喝綠茶
提醒了之后，就千萬不要在經期喝了喲
13
花椒、丁香、胡椒
炒菜的時候放一點花椒
可以增加食欲
并且花椒氣味芳香
還可除各種肉類的腥膻臭氣
女孩子在月經期不宜吃刺激性強的辛辣食物
但花椒、丁香、胡椒屬于刺激性強的食物
應少吃以免引起月經提前和經量過多
14
汽 水
可樂中含有咖啡因
對人的中樞神經系統有明顯的興奮作用
并能促進血液循環，擴張血管
促進腦中的血液流通
所以不少女孩子喜歡喝汽水
但在月經期喝汽水你就會發現
自己出現疲乏無力和精神不振的現象
那是因為汽水會使鐵質難以吸收
導致你的身體很衰弱哦
15
冷 飲
平時夏天閨蜜團出門必來一杯冷飲
可是來大姨媽的小伙伴們可要捂住錢包了
因為在月經期間忌冷食
冷飲當然也是不能的啦
16
柿 子
柿子中含有豐富的維生素C可以美容養顏
可是由于我們在經期時流失大量血液
需要補充鐵質
而柿子會妨礙鐵的吸收
所以喜歡吃柿子的小伙伴要克制自己啦
那么，經期吃點什么好呢？
當然是紅糖或者黑糖啦！
在姨媽期可以暖身
讓蕞易受寒的小腹、胃、手腳暖起來
尤其是兌奶粉喝有奶茶的味道
此文僅限給
那些女票生理期
只會讓喝熱水的男同胞們
天氣一冷，女生在某些特殊日子就更容易爆炸
遞上一杯暖暖的紅糖水
比什么都強
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