本來挺好看卻越長越殘?!可能是因為呼吸方式不對.

呼吸，是一個自然而平常的事情，似乎沒有人不會呼吸。

畢竟，不會呼吸的人，不是進ICU，就是去見馬克思了。

但是讓很多人都意想不到的是，不恰當的呼吸方式，不僅會影響身體健康，還會對自己的容貌產生巨大的影響，甚至可以到毀容的地步。

看一組對比圖：

這是一對親生姐妹，但是左邊的看起來比右邊更美。

一對親生姐妹的容貌差別會如此大，蕞主要的原因是，右邊這位用鼻子呼吸，而左邊這位一直使用用嘴巴呼吸。

鼻呼吸和口呼吸是生活中常見的兩種呼吸方式，但正常的呼吸方式應當是完全的鼻呼吸。

因為人在呼吸的時候，鼻腔不只是空氣的通道。

由于鼻腔組織構造的特殊性，它還是空氣的“加工廠”。這個“加工廠”具有類似“空調機”的作用，可以溫暖空氣、濕潤空氣和清潔空氣。

可是鼻子這么好的呼氣器官，偏偏有人放著不用，去用嘴巴呼吸。

然后導致自己越長越殘……

鼻翼萎縮、嘴唇肥厚、鼻唇溝變淺、上唇卷曲、牙列擁擠、上前牙前突、黑眼圈等等等……

像這樣↓

導致這個結果的原因在于：

1.無精打采，“癡呆面容”。

癡呆面容就大概是這樣的：開唇露齒，表情呆滯。

正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則很少分泌。口呼吸就開始在影響他的身高和智力發育了。

2.突嘴。

張口呼吸，氣流沖擊硬腭使硬腭變形、高拱，久而久之，面部發育變形。

3.牙齒不整齊

口腔骨骼發育不好，牙齒怎么會發育整齊，對不？！

4.黑眼圈、眼袋。

口呼吸會降低呼吸效率，導致缺血氧飽和度降低，血氧飽和度越低，血液的顏色就越暗，黑眼圈就越明顯。

5.口腔潰瘍。

因為空氣沒有經過鼻腔的清潔過濾，含有大量細菌和灰塵的空氣長期持續接觸口腔黏膜，導致口腔極易受感染，形成口腔潰瘍。

6.牙菌斑、蟲牙。

牙列擁擠又反過來增加牙齒的清潔難度，增加牙菌斑、蟲牙的發生。

由于鼻子是人體和外界進行氣體交換的入口,大自然中的許多灰塵雜物可能混雜在空氣中,并且經過這個入口進入人體。

因此,這個入口必須防守嚴密，蕞大程度地確保人體不受傷害。

而粗而短地鼻毛形成為網狀防御線，就是鼻子的第壹道關口，它能擋住企圖隨空氣進入人體的粗大的飄浮顆粒。

所以鼻呼吸對于我們來說，更合適也更健康。

正確的鼻呼吸姿勢↓

錯誤的口呼吸姿勢↓

一旦發現自己的呼吸方式是口呼吸，一定要重視起來，積極矯正。

尤其是對于未成年小朋友，如果你已經是孩子他爸他媽了，一定要注意自己的寶寶有沒有這個問題，一旦發現及時糾正。

矯正口呼吸

1.?有意識地訓練自己用鼻子呼吸，并形成肌肉記憶。并且要注意，舌尖在放松的情況下，應當是自然地頂住上顎；

2.?晚上睡覺時，很多人會不自覺地張嘴呼吸并且引發打鼾，那就需要通過止鼾器干預，強迫自己睡覺時也采用鼻呼吸的方式。

3.有的人采用口呼吸，是鼻腔疾病造成，這就需要治療鼻腔的原發病了。

4.因為口呼吸造成的齙牙、牙齒排列不整齊等等，可以通過正畸整牙來調整。

5.反正，80%的丑，都可以通過整形解決，還用說啥……

看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：凸嘴矯正和牙齒矯正有什么區別呢？凸嘴矯正是否需要拔牙呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！