乳腺健康護理你知道嗎?
乳腺炎，這個看起來很可怕的病癥，給許多家庭帶來了很大的煩惱，其多發生在哺乳期的女性。正是寶寶需要母乳喂養的時候，患有了乳腺炎無疑給寶寶帶來了很大影響，從而牽動整個家庭成員的心。同時媽媽還要承受病痛的折磨。那么乳腺炎是怎么回事呢？要如何護理可以預防發生乳腺炎呢？發生了乳腺炎又怎么辦？下面讓小編為你一一解惑。
1.乳汁的淤積
造成乳汁淤積的原因有多種：乳頭過小或內陷，妨礙了哺乳，產前沒能及時矯正乳頭內陷，乳汁不能正常的排出；乳汁過多，排空不完全，產婦沒能及時將乳房內多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎癥等。
2.細菌的侵入
乳頭內陷時嬰兒吸乳困難，易造成乳頭周圍的破損，是細菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途徑。另外嬰兒經常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內炎癥直接侵入蔓延至乳管，繼而擴散至乳腺間質引起化膿性感染。
知道了大致原因后，下面我們就從日常調護方面和大家談談怎樣有效地防護乳腺炎。
首先，在飲食上，媽媽們需要注意保證飲食的均衡。平時應當吃一些清淡的食物，例如新鮮的蔬菜還有水果，也應該適量吃一些堅果、菌菇、魚肉，蛋類等來補充身體所需要的蛋白質和能量。過于油膩或者是辛辣的食物是不宜食用的，尤其在發病期間對一些辛辣，油膩，腌制的食物更要忌口，防止刺激乳房疼痛，加重病情。
其次，在哺乳期應該注意乳頭衛生，勤洗澡，勤換內衣文胸。每天定時地給寶寶進行喂養，每次盡量都要讓寶寶把乳汁吸空，如果乳汁過多，應該用吸奶器把多余的乳汁吸出來。而且在哺乳期間，如果媽媽體溫超過39度時不宜給寶寶進行喂乳，應該通過一些物理方法或者藥物進行降溫，等身體恢復正常以后再繼續給寶寶喂乳。
再次，要讓寶寶養成一個良好的吃奶習慣。不要讓寶寶含著乳頭睡覺，等寶寶睡著后應該嘗試著把乳頭拔出。防止細菌感染。在給寶寶喂完奶后應該用寬松的胸罩將乳房托起來，防止乳房受到外壓和擠傷。對于剛出生的寶寶，應該盡早的讓他吸吮母乳，從而促進乳汁的分泌。同時媽媽們也應該進行一些適當的按摩護理，促進乳腺管口的通暢。
蕞后，媽媽們在日常保健中可多做做擴胸，單腿獨立的動作。其中，單腿獨立的動作要點是抬頭挺胸，盡量保持平衡。挺胸的動作對胸部的挺拔以及乳腺炎的預防都有幫助的。而且還能矯正不正確的站姿。另外，還有一點需要重視的就是要保持樂觀的心態。
如果得了乳腺炎也別緊張焦慮，其實它的治療也有多種。中醫的治療便分食療，外敷、口服中藥、推拿按摩，針灸等等。在此小編特意收集了一些小偏方僅供參考。
治療偏方一：用蒲公英做粥
取蒲公英六十克、金銀花三十克、粳米五十到一百克。先煎蒲公英、金銀花，將渣去掉留下湯汁，再加入粳米煮粥。這款食療方法可以起到清熱、解毒的作用。
治療偏方二：花椒和米酒治療乳腺炎
用花椒鮮葉、米酒適量。將花椒葉洗干凈搗爛呈泥狀，加入米酒和勻，敷在患有乳腺炎的乳房，每日換藥兩到三次，連續敷三至五天，以愈為度。另外，在外敷治療中，也可用鮮菊花葉、鮮蒲公英等搗汁調敷。亦可用仙人掌適量去刺搗爛外敷。
中醫的治療還有口服中藥、推拿按摩、針灸，這些對疾病初期都有一定的效果。如果不排斥這些也可以嘗試一下。從中醫角度分析，乳房的疾病多為痰濕內蘊，肝氣郁結，肝胃不和或氣血不足的原因造成。因此，若乳腺炎癥狀較輕的媽媽們可以在日常護理的基礎上讓中醫師辯證體質和證型后調理一些通絡乳腺的中藥效果也不錯。當然，若乳腺炎引起發燒，體溫超過39.0℃時就別熬著請盡快去醫院讓醫生幫你把關，必要的時候還是得遵醫囑吃藥輸液抗感染治療。
生下寶寶不容易，養育孩子更是一條漫漫長路。在寶貝健康成長的同時也愿媽媽們一起把身體調養得棒棒噠。
