5招對(duì)付雙下巴,你也可以擁有緊致小V臉

男神女神們臉變胖了是一種怎樣的情景？

隨意舉幾個(gè)例子大家感受一下。

要說蕞不希望身體哪個(gè)部位胖，無疑就是臉了。

即使是男神女神般的完美五官，也架不住肉肉的臉、層層疊疊的下巴。

可偏偏，臉部相比身體其他部位而言，更容易胖。因?yàn)樯眢w就算不怎么運(yùn)動(dòng)，走走路也會(huì)消耗脂肪。但臉部就不一樣了，身體運(yùn)動(dòng)時(shí)并不會(huì)帶動(dòng)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)。

拒絕丑陋的雙下巴？小康康來支招！

常做下面5個(gè)動(dòng)作，瘦掉雙下巴，還你小V臉，還不趕快來試一下！

*以下動(dòng)作請(qǐng)?jiān)谟袧櫥臓顟B(tài)下進(jìn)行！千萬不可在完全干燥時(shí)直接拉扯哦！！

第壹招還我V臉拳！

只要學(xué)會(huì)了這一拳，包準(zhǔn)還你小V臉！按摩手法也非常簡單！

手法：握拳后，以指節(jié)自下巴中心推刮到耳垂下方。

雖然方法看起來很簡單，但可真的不要小看這一招！因?yàn)樗茨Φ耐緩綍?huì)經(jīng)過諸如大迎、頰車等臉部大穴。不但能夠緊實(shí)臉部線條、提拉雙下巴、消除國字臉，對(duì)于疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

第二招小臉刮刮樂！

和上一招不同的地方在于，這次只要利用小拇指的指節(jié)。

手法：以小拇指指節(jié)，自鼻翼兩側(cè)沿著顴骨下方向外推刮。

這個(gè)按摩途徑，同樣會(huì)經(jīng)過臉上非常重要的顴骨三大穴，尤其是顴骨正下方（途徑的V底端）的凹洞處，深壓下去會(huì)產(chǎn)生酸麻感。這個(gè)穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫。對(duì)于眼周肌膚的拉提，也有不錯(cuò)的功效！

第三招消腫一陽指！

這招利用的部分，則是食指的指節(jié)。

手法：以食指指節(jié)，自太陽穴處向下刮壓至耳根處。

這招除了能夠疏通淋巴腺之外，對(duì)于時(shí)常感到太陽穴腫脹的童鞋們而言，也能夠達(dá)到非常舒暢的放松筋絡(luò)效果，甚至因?yàn)榉潘杉∪猓_(dá)到改善表情紋的問題！

第四招排毒疏通拳！

手法：握拳后，以指節(jié)自耳根下方向下推刮。

這招也同樣對(duì)于疏通淋巴結(jié)、消除雙下巴有很好的功效，小康康認(rèn)為，這招無論有沒有要瘦臉，真的都應(yīng)該常常做啊！

因?yàn)?strong>脖子上有非常多的淋巴結(jié)，常常像這樣推刮的話，可以幫助淋巴疏通排毒！

第五招提神醒目掌！

這兩招除了能夠消除水腫泡泡眼、緊實(shí)眼周肌膚外，對(duì)于長期用眼過度的計(jì)算機(jī)族而言，也有很好的放松、明目功能！

手法：按摩手法和前面幾招稍有些不同，必須以指腹在眼周定點(diǎn)揉壓按摩，千萬不要用推擠拉扯的方式按！！因?yàn)檠壑艿募∧w非常細(xì)致薄弱，拉扯的話很容易會(huì)因?yàn)樗沙诙纬杉?xì)紋！

以上每個(gè)動(dòng)作大概重復(fù)10-20次左右，力道上稍微用點(diǎn)力（眼周除外），但也不要用力按到黑青哦！！

抹點(diǎn)精油能讓按摩更加順暢，或者在晚上洗臉時(shí)進(jìn)行，千萬不要在完全干燥的時(shí)候推刮喔！會(huì)傷到肌膚！

其實(shí)說手法，這些都非常簡單。

難的是，持之以恒啊！

堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到自己的驚人變化！

另外，小康康再推薦一些對(duì)消除雙下巴有幫助的美味水果。

木瓜

木瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇，木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效；另外木瓜中還有超氧化物歧化酶可以抗衰老，總之多吃木瓜對(duì)女性很有好處的哦。

番茄

番茄含有的食物纖維可以吸附多余脂肪，含有的茄紅素及果膠成分可以減少熱量的攝取，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對(duì)于瘦臉有很好的功效。此外還可以多吃蘋果，因?yàn)槠渲泻胸S富的鉀質(zhì)，吃一些這類食物可以達(dá)到很好的瘦臉效果。

山楂

山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥 。《本草綱目》說：“山楂化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”對(duì)肉食及難以消化的油脂性食物有著超強(qiáng)的分解和吸收能力，對(duì)瘦臉非常有利。

瘦身是長久大計(jì)，瘦臉更是首要任務(wù)，堅(jiān)持“營養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)”，下一個(gè)小V臉就是你！

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