世界上蕞遠的距離不是天涯海角,而是你長得叫臥蠶,而我的是眼袋和水腫

那些容易導致眼底水腫的因素

01

吃鹽

就像你吃咸了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”。

我們的身體細胞維持著鈉/鉀離子的平衡——細胞內鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。一旦這個平衡被打破，包括鈉離子的大量攝入（吃鹽）和鉀離子的缺乏（不愛吃水果蔬菜），我們的身體就會覺得“咸”了，于是會減少水分的排出，留住水來“解渴”—— 這部分多出來的水，也有可能出現在眼部，變成眼袋。

02

過渡飲酒

喝了太多的酒會讓我們的身體脫水：

酒精會降低身體產生的抗利尿激素，從而增加排尿，再加上喝醉可能出現的嘔吐、出汗以及因為喝酒而導致少喝很多水。

在這種脫水的威脅下，我們沒有安全感的身體會釋放各種激素（比如醛固酮或者血管加壓素），像搶霍霍巴油的你們一樣把能留住的水都緊緊留在體內。

03

缺乏睡眠和壓力過大

該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。
——而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分。

類似機理的還有：

節食減肥

身體處于缺乏卡路里的饑餓狀態的話，同樣需要分泌過多的皮質醇來維持日常的精力，進而造成水腫。
減肥的童鞋有沒有覺得：為什么我開始節食了體重還是沒減呢？
其實脂肪含量可能已經下降了，但是因為身體留住了過多的水分，一進一出，體重還是沒變…

怎樣減少水腫型眼袋的產生呢

多喝水，保證身體的水分充足：所以睡覺前當然可以喝水，不過也不要喝太多，因為如果夜里頻繁上廁所也會影響睡眠…
少吃高鹽食物: 包括醬油、辣椒醬、火鍋都是高鹽食物哦，
多吃鉀含量高的食物：比如水果（首推香蕉）、蔬菜、貝類、魚類、堅果、豆制品和奶制品。
不要過量飲酒：如果喝多了一定要記得多喝水。
保證充足的睡眠。
眼部的冷敷：用4度的水冷敷可以作為一種短期的急救措施——眼部的血管遇冷收縮，可以減少體液通過血管滲透到眼底組織，減輕浮腫。

隨著年齡的增長，眼周的肌肉組織變薄、松弛，脂肪層下垂堆積，可能會逐漸形成“真性眼袋”，一般常見于四十歲以上的中老年人（年輕的如果也有這種情況的話，基本上是遺傳）。

看完了這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：臥蠶和眼袋有什么區別呢？去眼袋的時候會不會影響臥蠶呢？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！