性生活太少，竟然會讓這個功能衰退？女人一定要看！

對于女人來說，性生活不僅是生理需要，也是維持身體健康的一種必要方式。女性如果性生活次數(shù)過少、甚至是缺乏，可能會引發(fā)諸多的健康問題!

「性生活過少的危害」

▌性功能衰退

性生活過少，就會產(chǎn)生所謂的“用進廢退”現(xiàn)象，導致性功能下降，女人房事時無法及時、充足地產(chǎn)生陰道排液;缺少足夠潤滑的摩擦，性生活時陰道就會干澀疼痛，如果避孕套潤滑劑作用不持久，女人只能要不忍痛到結(jié)束，要不掃興提前結(jié)束。

▌子宮疾病

正常的性生活刺激，可調(diào)節(jié)女人的內(nèi)分泌，而長期性生活過少，容易引起激素分泌紊亂，可能導致盆腔慢性充血，誘發(fā)子宮肌瘤。

▌乳房疾病

女性性愛太少、性欲低下，乳房長期處于抑制狀態(tài)，患乳腺疾病的幾率便會因此增加。研究證實，性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發(fā)因素。乳腺癌發(fā)病調(diào)查也表明，性功能低下者在乳腺癌患者群中占有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性并列成為三大高發(fā)人群。

「如何通過性生活維護生殖健康?」

▌適當?shù)念l率

過少或過多的性生活都是不適宜的。有學者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個“性愛頻率公式”。用年齡的十位數(shù)乘以9，得出數(shù)字的十位數(shù)是進行性生活的時間段，個位數(shù)是在該時間段應(yīng)進行性生活的次數(shù)。假設(shè)你是30多歲的女性，那么3×9=27 ，那么蕞好能在20天內(nèi)保持至少7次的性生活。

▌做好前戲

性生活中要注重雙方的溝通，大膽的說出自己的需求。性生活本就是為了讓雙方心靈更加接近，注重溝通，才能讓自己的心理和身體壓力都得到蕞大的釋放，利于健康。

▌保證安全

性生活前要注意身體的清洗，保證身體特別是生殖器官的清潔，建議使用衛(wèi)生濕巾;做好安全措施才能讓性愛酣暢淋漓，沒有后顧之憂，含玻尿酸的避孕套，能持久潤滑，做好避孕的同時，無需擔心性愛中途干澀帶來的不適，保障性生活質(zhì)量。

轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的女人，讓她們知道性愛是每個人的生理需求，不用羞澀，大膽說出口!按照上文推薦的方法，真正融入性生活之中，你會享受到無與倫比的快樂!