標準乳房長什么樣？乳房下垂怎么辦？

如何讓乳房保持挺拔？

每個人對于乳房的喜好不同，但是不管乳房大小，乳房下垂和松弛都是一個普遍存在的問題。隨著二胎媽媽的增加，很多女性在哺乳后出現了明顯的乳房變形，這讓女性們感到十分困擾。那么，乳房為什么會變得松弛、下垂？下面將為您講解。

標準乳房長什么樣？

就審美角度來看，標準的乳房應該包含以下五方面：

形態：應該是半球形的，有彈性、柔韌，皮膚光滑細膩，乳暈大小適中，直徑大約為4厘米，位置合適，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的界限。乳頭應該突出，不內陷，直徑約0.8厘米，高約0.8厘米。

位置：乳房整體位于第2-6肋，基底直徑10-12厘米，基底面到乳頭的高度為5-6厘米，乳房微微自然向外傾斜，乳頭位于第四肋水平，也就是上臂中間的水平，胸骨上窩和兩個乳頭的連線是等腰三角形，兩個乳頭間距大約20厘米。

乳溝：性感美胸不能沒有乳溝。乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標志。

手感：皮膚細膩，彈性好，軟硬適中，皮膚有光澤。

動感：美麗的乳房會隨著運動產生韻律性動感，靜態時則呈現“水滴”般的形態美感。

青春期少女，皮膚里的膠原蛋白充足，可以維持乳房皮膚充盈、有彈性，乳房的各個韌帶結構緊致，可以使乳房形態挺拔，俏麗。

乳房為何會下垂？

隨著年齡的增長，膠原蛋白的含量會下降，韌帶組織逐漸萎縮，彈性也會降低。此外，重力的牽拉作用也會使得乳頭、乳暈、乳房皮膚、腺體松弛，導致乳房整體形態和乳頭乳暈的位置向下移動、外擴，乳房失去動人的美感。可以說，乳房下垂是女性乳房老化的表現，尤其是減肥、懷孕、哺乳后，更加明顯，肥大的乳房更容易出現下垂。

乳房下垂程度的分度如下：

輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2厘米。

中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞5-8厘米。

重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞8厘米以上。

假性下垂：乳頭位置在下皺襞水平之上，但部分的腺體和乳房可到乳房下皺襞之下。

乳房下垂會影響到女性的自信，使女性羞于去參加游泳、泡溫泉等活動，有的甚至影響夫妻感情，對女性的生活和社交造成極大影響，因此，需要考慮如何重塑胸部曲線。

對于輕度乳房下垂的中等大小，且不伴有乳房肥大的情況，無需手術即可輕松處理，只需選擇合適的支撐型文胸。

以下是選擇合適文胸的步驟：

第一步：測量下胸圍

使用軟尺在乳房下皺襞的水平線圍繞身體一圈，稱為下胸圍。一般取5的倍數，胸罩的尺寸70/75/80/85表示下胸圍。如果您的尺寸不是5的倍數，例如77，可以嘗試選擇75或80的胸罩尺寸。

第二步：測量上胸圍

使用軟尺在乳頭平面繞身體一周，稱為上胸圍。如果兩側乳頭高度不同，應以測得的較大值為準。

第三步：計算罩杯大小

罩杯大小就是文胸中A/B/C/D的含義。使用前兩個步驟測得的上胸圍減去下胸圍得出的數值即是罩杯的大小。

第四步：試穿文胸

將乳房和副乳攏起來，放入罩杯中，調整肩帶至舒適程度，并檢查鋼圈是否壓痛乳房。此外，還要注意文胸材質是否透氣、吸汗，棉墊是否有異味，是否會褪色等。

如果乳房下垂程度較重，或者伴有乳房肥大、萎縮等情況，則需要通過外科手術來改善。

以下是改善乳房下垂的手術方式：

如果是輕中度乳房下垂，或者伴有輕中度乳房肥大，則需要切除一部分乳房組織進行乳房縮小和上提懸吊手術。多采用環乳暈的雙環法切口，手術后疤痕非常不明顯，美觀性好。

如果是重度乳房下垂或伴有重度乳房肥大，則手術較為復雜，需要切除多余的乳房腺體和皮膚，切除過大的乳暈，并將乳頭乳暈“旋轉”移動到合適的位置，將乳房腺體重塑成半球形，并進行固定。手術后會在乳房下半部留下倒置的“T”字形切口疤痕。

有時，乳房可能會因為干癟、松弛、下垂等原因而伴有腺體萎縮，這種情況可以通過植入假體來填補腺體的不足，恢復乳房的飽滿和充盈。

乳房下垂雖然不像乳腺癌那樣致命，但它是外觀上的缺陷，會影響女性的自信心，帶來身體上的不適，并在生活中帶來一些麻煩。在過去，由于醫療條件的限制，人們對這個問題并沒有給予足夠的重視，很多女性默默承受著乳房下垂的煩惱。但是現在，我們有很多解決這個問題的方法，所以當您遇到難以忍受的乳房下垂問題時，可以尋求醫生的幫助。

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