正確豐胸的方法有哪些，千萬別走進這些誤區！

很多女性為了擁有完美的事業線而不斷奮斗，但很多時候，她們只是盲目地豐胸，完全不顧是否對乳房有傷害。

那么，我們如何才能正確地進行豐胸呢？我們又要注意些什么呢？

1、不要輕易減肥

乳房是由乳腺和脂肪組成的，如果想讓乳房豐滿圓潤，就不能讓乳房中的脂肪變少。有些女性為了減肥，一味的節食，杜絕攝入脂肪和蛋白質，但是隨著身體的消瘦，胸部也癟了下來。所以要想讓乳房變大，就要均衡飲食，尤其是是要保證肉蛋奶、豆制品的攝入。

2、含維生素a、b的補充劑

如果你想在月經期間豐胸，可以注意補充維生素A，研究發現，維生素A可以促進激素的分泌，有助乳房發育，很多食物中含有豐富的維生素A，如花椰菜、甘藍。維生素b也是月經期間需要補充的營養物質，它有輔助激素的合成的功效，促進乳房發育。豆類、牛肉和動物肝臟都含有豐富的維生素b。

3、通過運動豐胸

既然你想豐胸，乳房的挺拔和緊致也很重要。如果你想讓自己的乳房健康而堅挺，就應該采取正確的運動方式來配合它。可以做一些擴胸運動，鍛煉胸肌，收緊皮膚，這樣乳房就會變得堅挺有彈性。

4、針灸豐胸

通過針灸穴位刺激乳腺和內分泌，使腦垂體釋放激素，激活乳腺細胞，達到促進乳房發育的目的。同時可以加速胸部的血液循環，給乳房運送更多的營養物質，從而達到豐胸的效果。

5、日常豐胸

除了這些，很多小習慣也對豐胸有幫助。比如，不要趴著睡，趴著睡不僅會拉扯面部皮膚，加速皺紋的產生，還會壓迫到乳房，使胸部下垂，失去彈性。

豐胸要避免的三個誤區

1、多做胸部運動、按摩可以豐胸

其實不是所有的胸部運動都能使胸部變大。需要注意的是胸部組織基本沒有肌肉，所以很多力量型的胸部運動并不會使胸部變大，反而會減少脂肪，使胸部變小。但如果合理運動，可以促進血液循環，加強新陳代謝，對塑造乳房也有很大幫助。

2、文胸選擇不當

既然是平胸，穿什么才重要嗎？當然重要，胸罩過小會影響乳房發育，而胸罩過大又起不到托舉的作用，會導致乳房下垂。

其實買胸罩和穿胸罩都有很多學問，如果做得足夠好，你的罩杯可以馬上上一個臺階。

3、盲目擠乳溝

另外一些女性沒有平胸的煩惱，卻喜歡想方設法擠出豐韻的乳溝。這樣的行為容易很容易使乳房內部軟組織受挫傷，或引起乳腺增生。此外，還會改變外部形狀，使乳房上部塌陷、下垂。另外還會使胸部血流不暢，乳房纖維束和乳腺管長期受到擠壓，影響日后哺乳。

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