躺著瘦10斤？不吃藥、抽脂、餓肚子，能行嗎？

在現實生活中，上班族是很容易發胖的，并且沒有時間經歷去做專業的瘦身塑形訓練，吃藥瘦身副作用多，長期節食對身體不好，吸脂手術怕疼，恢復時間長，沒有勇氣去做......那么有沒有什么方法能幫助我們在避免以上情況下成功瘦身呢？答案就是用“輕斷食”結合“輕醫美”方式來瘦身。

瘦身方法1、輕斷食瘦身

"輕斷食 "是最近在減肥界掀起風暴的一個概念，這是一種新的健康減肥方法，由BBC健康部制片人邁克爾-莫斯利醫學博士發起，他聲稱好萊塢明星正在使用這種方法。輕斷食的方法不像節食瘦身一樣傷害身體，這種輕斷食的方法能讓你吃的好一些，沒有節食那么痛苦。

輕斷食瘦身，怎么做？

輕斷食瘦身非常簡單易行，在短時間內限制食物和熱能飲料，但不是完全不吃不喝。以現在最流行的輕斷食的5:2飲食法為例：一星期中我們5天正常吃飯，但是要把熱量攝入控制在2000千卡左右，在另外2個禁食日吃約為平時分量的四分之一，女性為500千卡，男性為600千卡，就能有效瘦身。

瘦身方法2、優立塑

優立塑目的

為了減少大腿和臀部的脂肪堆積，優立塑是FDA批準的非侵入性溶脂塑身設備。

優立塑作用原理

該技術通過聚焦超聲波，能夠精確擊碎皮下1.5cm-1.0cm-0.7cm的脂肪層，瘦身、塑形、緊致，三重功效同時完成。

瘦身效果：

醫生一般設定3次為一個瘦身療程，每次間隔兩周，可使治療部位減少約4-6CM，被擊碎的脂肪細胞在2至4周后，會被人體自然代謝排出。

優立塑實際使用感受

優立塑瘦身更加適合肥胖不是很嚴重，尤其是局部大腿、臀部等肥胖的愛美人士，對于脂肪的消除是沒什么效果的。

瘦身方法3、線雕塑形

線雕目的：

確切來說這種方法不是瘦身的，是瘦臉的，主要適用于面部，比如雙下巴、臉頰等，因為這兩個部位比較難瘦下來，通常還伴隨著松弛現象，視覺上給人臃腫的感覺，沒有線條感。

作用原理：

通過真皮深層和皮下脂肪層，植入可吸收大V線、螺旋線、光滑線等不同類型的線，多層次破壞脂肪細胞結構，刺激膠原蛋白再生。

瘦身效果:

PPDO線在體內分解，在吸收過程中，刺激膠原蛋白和彈性蛋白再生，收緊皮膚和腱膜系統，從而達到收緊皮膚和提升筋膜的抗衰老效果。

看完了這篇文章后，小編還有幾個問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！