醫美科普 | 平時可以用哪些方式來延緩衰老？

臉部老化是一個令人十分關注的問題，那么是什么因素導致了皮膚的老化？隨著歲月的流逝，皮膚老化是人類自身不可避免的、自然的、自然的。但是長期處于光照、日曬、久坐電腦、長期看手機、熬夜、加班、吸煙、飲酒、壓力等都有可能導致臉部老化。

臉部老化問題是什么需要我們關注的？

臉部老化并不是單純的長出皺紋，而是隨著年齡的增長，身體的大小也會發生變化，有的地方會增加重量，有的地方會減少。

臉部的“凸”和“凹”常常是同時出現的臉部老化問題。就像是有淚溝的人，經常會出現蘋果肌下垂、法令紋加深、下頜緣模糊等癥狀，兩者是相互影響的。

臉部“凹陷”和“下垂”是因為深層脂肪的移位和丟失所致。就拿法令紋來說吧，它之所以會變得很深，有兩種情況，一是因為年紀增長，臉頰脂肪墊的松弛，二是因為唇角周圍的軟組織沉積，使得皺紋和木偶紋都會變得更深。

皮膚下垂的部位主要集中在下頜緣，因為頸部闊肌韌帶松弛，咬肌增大，脂肪墊區域松散，導致下頜緣骨組織被遮蓋，整體下垂。

另外，由于各種原因導致的脂肪積累也會導致韌帶的支撐能力下降，例如非正規機構的脂肪填充不當、孕婦產后減肥失敗等等。

但如果不能通過節食來減肥，那么身體就會很快變得消瘦，很容易引起皮膚深層脂肪的枯竭，從而導致臉部的深層支撐能力下降。

總之，脂肪的缺失，讓不該凹陷的皮膚變得凹凸不平、變得臃腫，導致了各種各樣的臉部老化問題。

延緩臉部老化在日常生活中的注意事項：

皮膚老化是無法逆轉的，但是我們可以通過改變生活習慣來延緩臉部老化。

注意事項1、別睡太晚。缺乏睡眠會導致皮膚老化、皮膚蠟黃、眼睛浮腫、內分泌失調、免疫功能失調等。要有規律的生活，晚上22點以前上床。偶爾需要通宵的時候，要經常深呼吸。

注意事項2、要注意防曬。紫外線對皮膚有很大的損害，會加快肌膚衰老。不要在白天和紫外線最強的時候外出，比如早上十點到晚上兩點。戴太陽帽、太陽鏡、長袖、深色外套等，外出時要涂抹防曬油。

注意事項3、別太胖。一些愛美的人，特別是女人，由于節食過多，身體里的脂肪過多，會影響到雌性荷爾蒙的分泌，從而加快身體的老化。

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