全國愛牙日 | 保護健康，從“齒”開始

前段時間，一顆發芽的草莓種子震驚了所有牙醫。這顆頑強的種子以一種非常直觀的方式向我們展示了如果不進行良好的清潔，牙齒之間的縫隙會變得多么"生機勃勃"。

能夠在牙齒縫隙中"茁壯成長"的不僅是草莓種子，還有口腔中的細菌。細菌是造成蛀牙、牙齦炎、牙周炎和種植體周圍感染的一個主要因素。保持口腔健康的第一步，也是最重要的一步，就是好好清潔牙齒，尤其是難以清潔的牙縫。2022年9月20日是第34個全國愛牙日，今年的主題是"健康口腔，健康身體"。希望大家都能擁有一口漂亮整齊的牙齒。

常見的牙齒清潔方法包括：刷牙、漱口、正確使用牙線、牙間刷、口腔清潔等。

1、刷牙

刷牙是保持口腔衛生的一個重要方法。養成每天刷牙的良好習慣，采用正確的刷牙方法，可以清除牙菌斑和軟垢，并在牙刷的按摩作用下改善牙齦組織的血液循環和上皮組織的角化程度，從而有助于加強對牙周病的重要預防措施。然而，不正確的刷牙方式不僅不能清潔牙齒，而且還會造成牙齦退縮、牙槽骨吸收或楔形缺損。

2、漱口

漱口是保持口腔衛生的一個常見措施。飯后漱口有利于清除食物殘渣和一些軟垢。如有口腔疾病，也可使用含藥物的漱口水。常用的預防和治療口腔疾病的漱口水包括。0.01%-0.20%的氟化鈉溶液，用于漱口預防齲齒；1：5000高錳酸鉀溶液、1：1000利凡諾溶液、1：5000洗必泰溶液、1：5000呋喃西林溶液，用于控制口腔炎癥；3%硼酸溶液、復合硼砂溶液、1%雙氧水溶液，用于清潔和除臭等。

3、牙線

正確使用牙線可以有效地清除鄰面的軟垢和嵌入的食物，應用牙線目前被認為是清除鄰面菌斑的較好方法。大多數人都在認真刷牙，但總有30%-40%的牙面沒有完全刷干凈，特別是那些牙齒排列不整齊的人，由于牙齒進退不一，擁擠重疊，一般的刷牙方式很難將這些牙齒的每個牙面刷干凈。如果能正確掌握使用牙線的方法，就可以彌補這一不足。使用牙線時，取一根牙線，用雙手拉動，使嵌入的食物或軟垢從舌面或頰面被拉出。

4、牙間隙刷

牙間隙刷，顧名思義，是一種用于清潔牙齒之間的牙菌斑和食物殘渣的小刷子。它有兩個部分：刷頭和手柄。刷頭很小（直徑可選），由金屬絲作為主體，外圍是尼龍刷毛，或者由塑料棒作為主體，外面是硅膠突起。當牙齒錯位、牙齦退縮、安裝固定假牙或正在進行正畸治療時，牙齒的一些區域（相鄰的表面、矯正器的部分以及固定假牙與牙齒之間）無法用普通牙刷或牙線清潔。小巧靈活的間隙刷可以很容易地進入它們，幫助徹底清除牙菌斑，這顯然比牙簽或牙線更好。

5、口腔洗牙

為了長期保持牙齒的健康和清潔，最好每半年到一年去牙科醫院做一次口腔清洗，也就是俗稱的洗牙。口腔洗牙是用洗牙器械去除牙齒表面的牙菌斑、軟垢和牙石，并對牙齒表面進行拋光的一種治療。因為口腔中的細菌會積聚在牙齒表面，形成牙菌斑，牙菌斑不僅會腐蝕牙齒，導致蛀牙。牙齒之間的軟垢也會逐漸鈣化，形成牙結石，壓迫牙齦，使其退縮。牙結石的機械刺激和細菌的炎癥刺激導致牙齦出血，牙齦紅腫，這被稱為牙齦炎。如果不加以治療，炎癥會慢慢侵蝕牙槽骨，引起牙周病，導致牙周萎縮、牙齒松動，最后導致牙齒脫落。

口腔洗牙的重要作用是通過清除牙結石和保持牙齦健康來加強牙周護理。牙結石一旦形成，就不可能通過刷牙和使用牙線等日常清潔來清除，必須通過洗牙來解決。

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