哺乳后的女性如何正確矯正乳房下垂？如何預(yù)防乳房下垂？

女性的乳房是女人的第二性征，是女人的驕傲，是女人健康的標(biāo)志，也是女人的擔(dān)憂。適當(dāng)?shù)淖o(hù)理使女性更有魅力，更自信，更有光彩。然而，如果在平時忽視了護(hù)理，也會導(dǎo)致乳房縮小和乳房下垂。許多婦女不能忍受的痛苦是她們的乳房下垂，使她們看起來非常蒼老，影響了身體的整體美感。如何使女性的乳房堅(jiān)挺或清晰？避免乳房下垂呢？乳房太大導(dǎo)致乳房下垂又要怎么改善呢？做乳房縮小手術(shù)嗎？

乳房太大導(dǎo)致乳房下垂的情況，如何改善？

在生活中，我們看到大而通常乳房下垂，原因是乳房越大，將乳房組織向下拉的重力越大，而重力使乳房下垂。體育鍛煉只能訓(xùn)練胸肌，但不能訓(xùn)練乳房皮膚。胸肌不是乳房的一部分，無論你的胸部肌肉如何發(fā)達(dá)，你都無法改變你的乳房下垂，唯一可靠的方法是乳房縮小或乳房提升。

你應(yīng)該考慮的權(quán)衡因素：

1.為了縮小乳房的尺寸，切開乳房底部的皮囊，有必要在乳丘的底部做一個切口。縮胸和整形手術(shù)中的疤痕被仔細(xì)定位，以盡量減少疤痕可見度，但它們?nèi)匀淮嬖凇?

2.脫離或分離乳頭-乳頭復(fù)合體時，可能需要切斷一些乳頭神經(jīng)、一些乳腺管和血液供應(yīng)。如果必須這樣做，乳頭復(fù)合體可能會縮小（特別是在手術(shù)后的第一個時期），一些乳腺管也可能被乳房中的疤痕組織所堵塞，這可能會影響你的哺乳能力。

只提到了在做乳房縮小手術(shù)前需要考慮的一些問題。如果你不能接受這些問題，就不要費(fèi)心了。考慮到受影響者的情況，建議應(yīng)該考慮是否要在孩子出生后做這個手術(shù)。如果你現(xiàn)在要做手術(shù)，你的孩子將來很可能要吃奶粉，而不能哺乳。而且，手術(shù)只能大大改善你的乳房，不能形成一對自然、美麗的正常大小的乳房。

哺乳后的女性如何正確選擇胸部整形方案解決乳房下垂？

在選擇整形方案前需要判斷一下你是不是真下垂了，而測量的方法是  "測量乳房最大程度拉伸時從乳頭到乳房下皺褶的距離"。測量時，盡可能將皮膚向上拉伸，然后用軟尺測量從乳頭到乳房下皺褶的距離。如果距離超過9.5厘米，這表明下垂。然后必須進(jìn)行乳房懸吊術(shù)或乳房縮小術(shù)，乳暈縮小術(shù)也可以同時進(jìn)行。如果測量距離小于9.5厘米，就不是真正的下垂，這樣就只需要用假體隆胸，或者可以考慮用自體脂肪隆胸來填補(bǔ)乳房上方的空洞。

如何使女性的乳房堅(jiān)挺或清晰？預(yù)防乳房下垂工作要做好！

1.哺乳期的正確喂養(yǎng)：在哺乳期，母親應(yīng)使用正確的喂養(yǎng)方法。兩個乳房應(yīng)交替哺乳。如果寶寶只吃空一個乳房，媽媽應(yīng)該用吸奶器吸空另一側(cè)的乳房，使兩個乳房的大小保持對稱，同時，哺乳時不應(yīng)該讓寶寶拉扯乳頭。

2.沖洗乳房：洗澡時，用花灑刺激乳房。最好是冷熱交替，冷熱交替的刺激可以幫助改善乳房皮膚的張力，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

3.持續(xù)佩戴胸罩：從母乳喂養(yǎng)開始，我們就應(yīng)該佩戴胸罩。如果你不穿胸罩，體重增加后乳房會自然下垂。當(dāng)乳房受到很大沖擊時，如工作或行走時，下垂的情況就更加明顯。穿著胸罩可以支撐和維持乳房，乳房的血流均勻，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，并能保護(hù)乳頭不被抓傷和疼痛。

4.不要為了減肥而節(jié)食。有些婦女鑒于自己肥胖的身體，不顧一切地節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是，乳房的脂肪組織也會受到影響，乳房縮小是不可避免的。對于分娩后的婦女來說，她們的體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此，不應(yīng)該通過節(jié)食來減肥，而是采用其他方法。

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