如何讓胸部變大？女孩們學起來!!!

正所謂「胸部平何以平天下；乳不巨何以聚人心」？是否對自己的胸總抱持著一份遺憾？

胸部的大小，取決于基因遺傳，乳房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了16-18歲時，多數女性乳房已經發育完全，對于胸部小的女生，常常有個疑問：真的沒有再長大的機會嗎？怎樣才可以擺脫飛機場的稱號呢？

想讓胸部變大，就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大，只要跟著我們的步驟去做，朝思暮想的大胸不再是夢！

今天就來告訴大家有效的豐胸大法！

豐胸方法_均衡飲食

１、選擇附含激素的食物

要豐胸，首先要做一件事，就是「補」！

除遺傳外，發育期營養攝取也是影響乳房大小的關鍵。營養充足很重要，飲食攝取一定要均衡，可選擇一些附含激素的食物，每天來杯豆漿吧?。ǘ節{＋黃豆粉也是不錯的方法）讓身體有足夠的蛋白質。雞蛋、起司、南瓜、山藥，這些食物對豐胸也有很大的幫助喔。

２、補充膠原蛋白和賀爾蒙

再來，多吃些含有荷爾蒙的食物，如: 海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、 ?蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此成長。或者多吃堅果和擁有豐富膠質的豬腳、雞爪、魚皮、銀耳，這些可讓胸部緊實而有彈性。確實執行食補對于豐胸是非常重要的喔！

３、選擇補氣血食物

補氣血的有中藥：紅棗、枸杞、桂圓、黃芪、阿膠、八珍、四物、黑枸杞、人參，氣血不足和胸小的水水可以喝這個，不但可豐胸，還讓我們的氣色、精神更好！

豐胸方法_適當的重訓運動

想讓胸部變大，可強壯胸大肌，在健身房可以多做以下器材：

1. 伏地挺身

2. 固定器械坐姿推胸

3. 啞鈴平板臥推

4. 器械坐姿夾胸

這些動作都是鍛煉胸大肌的，防止胸部下垂，女生健身時鍛練胸大肌可以把它變得結實堅挺，改善下垂、外擴、副乳等不良狀態，這肯定有豐胸美胸的視覺效果，趕緊練起來吧！

豐胸方法_隆胸

女性會想要隆胸，不外乎就是罩杯太小、產后胸部萎縮、年紀增加導致胸型不好看等。隆胸真的解決很多問題，這不是愛慕虛榮或不重視內在的行為，就好像矯正牙齒不是只注重外在一樣，為了讓自己更好、更有自信，快速完成女性心愿的辦法。針對市面上的隆胸，有分以下材質：

1. 魔滴隆胸（俗稱）-波力媚愛格爾乳房植入物

2.? Sebbin香榭柔滴隆胸（俗稱）-＂賽彬＂硅膠充填之乳房植入物

3. 圓盤果凍硅膠隆胸（俗稱）-“曼陀”硅膠填假體隆胸

4. 水滴果凍硅膠隆胸（俗稱）-“曼陀”水滴型硅膠填假體隆胸

5. 自體脂肪移植豐胸

不同的假體都有獨特性，使用上是否適合須看個人的條件及需求而定，討論度高的、人氣夯得并非就是最適合，還是要跟專業醫師溝通討論，評估胸型、胸廓后才能建議選出適合自己的義乳哦。

看完文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家是不是也想了解：隆胸之后手感怎么樣？哪家醫院做隆胸好？隆胸一次能做多大呢？大家現在可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！