這6種習(xí)慣，實際上是在傷害乳房

乳房是女人魅力的一部分，擁有完美的乳房是每個女人的夢想，也是上帝賜予女人的驕傲，但是，如果女性不注意對乳房的護(hù)理，很可能會給乳房帶來一定的傷害，造成一系列的乳房疾病，所以女性朋友一定要懂得呵護(hù)乳房的健康，今天就跟大家一起看看關(guān)于乳房的這些事情了解一下吧。

以下習(xí)慣會影響乳房健康

習(xí)慣1、穿衣不當(dāng)

選擇合適的內(nèi)衣對女性來說非常重要，日常購買內(nèi)衣最好去專業(yè)的內(nèi)衣店試穿，選擇合適的尺寸。

過小的內(nèi)衣容易導(dǎo)致對乳房的過度擠壓，尤其是青春期的女孩，容易導(dǎo)致乳房變形；而過大的內(nèi)衣則不能很好地起到支撐乳房的作用，還會對乳房健康造成影響。

習(xí)慣2、飲食不當(dāng)

很多女性特別喜歡吃高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物，長期攝入這些食物容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌過多，容易誘發(fā)乳房疼痛等癥狀。

習(xí)慣3、藥物使用不當(dāng)

現(xiàn)代很多人喜歡吃各種保健品來維持健康，尤其是一些絕經(jīng)后的女性，擔(dān)心體內(nèi)雌激素分泌減少會導(dǎo)致衰老加快，會選擇一些口服雌激素進(jìn)行保養(yǎng)，這很可能導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平異常升高，反而容易誘發(fā)疾病。

習(xí)慣4、睡姿不正確

生活中有些人喜歡趴著睡，認(rèn)為這種姿勢比較安全，其實這種姿勢更不利于女性的乳房健康，因為仰臥睡覺會使女性乳房的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，容易導(dǎo)致乳房結(jié)節(jié)、腫塊等出現(xiàn)。

習(xí)慣5、不當(dāng)?shù)那榫w

情緒對于女性的乳房健康也很重要，長期處于不良情緒中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致雌性激素分泌異常，造成乳房健康受到影響。

習(xí)慣6、不當(dāng)?shù)呢S胸

按摩豐胸是一種非常流行的方法，很多美容院都出售聲稱可以按摩后豐胸的精油，其實，很多豐胸精油都含有一些雌性激素添加劑，長期使用可能會給乳房健康帶來一些不良影響。

為了保護(hù)乳房健康，請做到以下3個要點 ?

要點1、要保證乳房的清潔，不要讓它長時間處于不透氣的狀態(tài)，在洗澡時也要注意清潔乳房周圍的皮膚，不要忽視它。

要點2、飲食上的要點是要注意多吃新鮮水果和蔬菜，辛辣刺激、高脂肪、高熱量的食物要盡量少吃或不吃。

要點3、在日常生活中要保持情緒穩(wěn)定，不要長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，感到不愉快或壓力大的時候要及時緩解，可以向身邊的人尋求幫助，乳房健康對每個女性來說都非常重要，在生活中要多加注意，注意觀察是否有異常情況。

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