植發后多久可以運動、游泳、泡溫泉？

運動的過程中會牽扯頭皮肌肉，拉扯頭發或碰撞，可能會影響植發傷口的恢復和毛囊的穩定。

因此，植發后不要急于運動。應在2周內觀察恢復情況，做好術后護理，植發完成后1個月左右根據醫生的指導慢慢恢復運動。

植發后可以鍛煉嗎？

瑜伽、散步等輕松緩慢的健身項目不會影響植發，可以放心進行。如果出了汗，要輕輕擦干，確保頭皮清潔，毛孔通暢，按照醫生的指示，逐步恢復運動。

植發后可以游泳嗎？

戴著泳帽很容易擠壓頭皮，而且我們無法控制游泳池的水質。為了避免感染，建議至少1個月后再游泳。

可以在多長時間內去做溫泉？

溫泉和桑拿不是運動，但溫泉和桑拿的水溫比較高，可能會引起人體循環狀態的變化，影響毛囊的穩定性。因此，想享受泡溫泉或做溫泉的發友，建議1個月后再做。

植發手術完成后多長時間可以做重量訓練？

很多重量訓練的姿勢，如躺著推、蹲著舉、用力舉等，都可能因為壓力過大而拉傷頭皮。

4個階段，慢慢恢復運動，植發后7天內，正常上班，避免運動

FUE植發和FUE分次植發技術具有損傷小、恢復快的特點，發友們一般在術后2-3天就可以恢復工作。但是，新移植的毛囊比較"嬌嫩"，需要加以呵護，所以術后7天內應暫停運動和休息。

移植后1周，你可以散步、爬山或做一些其他輕度運動。

植發術后1周，傷口完全愈合，毛囊已經穩定，可以做以下半身活動為主的運動，如散步、爬山、爬樓梯、跑步機等，注意避免碰撞頭部。

植發手術完成后1-3個月，逐漸恢復運動習慣

經醫生檢查頭發生長穩定后，術后1-3個月可逐步恢復運動習慣。1個月后，跑步、游泳、泡溫泉和下半身負重訓練都可以進行。

植發手術完成3個月后，恢復全面運動，出汗后做好頭皮的清潔工作

種植后3個月后，所有的運動都沒有限制。此時，頭發逐漸進入生長期，如果是打籃球、踢足球等激烈運動，還是要避免撞擊頭部，給頭發一個穩定的生長環境。

如果頭皮出油，頭皮屑和污垢堆積，可以再到醫院進行頭皮深層清潔治療，讓專業護理人員幫你護理頭發。

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