大方臉是天生的嗎？該怎么改善？如何選擇瘦臉針還是削骨適合自己

大方臉是許多人不喜歡的顏面特征，特色是臉部看起來方方的、腮幫子鼓鼓的、下巴短短平平的，大方臉并不是疾病，但其對美觀的影響常令人感到困擾。因此改善本大方臉也是整型醫師的熱門治療項目。

雖然天生骨骼是一大因素，但后天不良的生活習慣，也會加重產生大方臉臉，因此還是需要從改變日常生活習慣做起。一起來看看以下造成大方臉的5個壞習慣： 

1.長期側睡或趴睡

很多人喜歡趴睡或者側睡，這樣的睡姿會給下顎關節或者下顎肌肉造成壓力，進而導致下巴變形。對臉部來說，最好的睡姿是仰臥，但如果無法仰臥的情況下，建議最好能經常變化一下睡姿，以維持臉型的對稱。

2.愛吃堅硬難嚼的食物

喜歡吃堅果、魷魚絲、口香糖等堅硬難嚼的食品，就容易動用到咬肌，進而導致下巴肌肉過于發達，引起下顎角肌肉肥大。建議減少吃這類食品，以免過渡使用咬肌，讓大方臉更嚴重。

3.面無表情

平時習慣面無表情，或是經常維持一種表情，臉部的肌肉就得不到運動，脂肪也會趁機堆積起來，使兩腮變大，形成大方臉。

4.習慣性手托下巴

很多人習慣看書、發呆時一手托著下巴，容易造成臉部的血液循環不通暢，也會在面頰和下巴施加壓力，導致變形。

5.時常咬牙或睡覺時磨牙

習慣咬牙或磨牙的人，不僅會影響牙齒的健康，也會使咬肌發達，更是造成大方臉的罪魁禍首。

造成大方臉的原因很多，如果是咀嚼肌發達所造成的，可以利用注射肉毒來改善肌肉的體積。若是顎骨生長異常，并合并齒列咬合不正引起的大方臉，則適合透過正顎手術與牙齒矯正來改善，至于如果是下顎骨過度發育，導致出現大方臉，則建議可以透過削骨手術來改善臉形外觀。

常見改善大方臉的方式｜下顎削骨手術

下顎削骨手術，顧名思義，就是切除下顎骨過度發育的部分（通常是下顎骨角與下顎骨下緣）。在進行削骨手術前，醫師會先初步判斷大方臉的產生，是否因為咬肌的肥厚，或是下顎骨外擴導致。如果單純因為咬肌肥厚，可以注射肉毒桿菌來解決，如果是因為骨頭外擴，那么要有明顯的改善，就需要透過削骨的方式，但如果合并骨頭外擴和咬肌肥厚，大部分經由手術切除部分下顎骨后，咬肌也會慢慢萎縮，同時得到改善。

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