正畸：長期張嘴呼吸、張嘴睡覺真的會變丑嗎？

口呼吸對生長發育的影響：

我們從出生到20歲左右處于生長階段，此時顱頜面的發育逐漸完成。可以說，顱頜面的生長發育對兒童面部的變化起著至關重要的作用。

1、對牙齒和頜骨表面的影響：長期的張口呼吸會破壞生長中的兒童牙齒和頜面周圍系統的正常肌肉咬合，從而影響牙弓、牙槽骨和頜骨的正常發育，導致錯頜畸形的發生。

當我們用嘴呼吸或簡單地張開嘴時，我們的舌頭自然地跟著下頜，不再貼著上頜的內壁，硬腭被擠得又窄又高，上牙弓變窄，前牙會因為位置不夠而突出，造成牙齒向前傾斜，形成常見的凸嘴和齙牙，甚至拉長下巴，下巴后退，如果空氣長期不通過鼻腔，在正常生長的刺激下，鼻腔內缺乏空氣，會導致鼻腔變窄，鼻孔變小，鼻翼塌陷，如果還處于生長發育期，還會引起上頜骨發育不良。

2、對身體姿態的影響：口呼吸通常伴隨著頸部前傾，這也與下頜后退有關。隨著下頜的后退，我們的呼吸道會變得越來越狹窄，我們會通過頸部前傾來試圖打開狹窄的呼吸道，長此以往就會導致頭部和頸椎的前傾，從而導致駝背和胸部。

3、對發育的影響：與正常的鼻呼吸相比，口呼吸吸入的氧氣量會變少，長期低氧飽和度會影響各個重要器官的發育，如大腦的發育，導致注意力分散，記憶力下降，甚至智力低下。

口呼吸對整體影響不大：

很多人認為，輕度的口呼吸會造成輕度的凸嘴，輕度的凸嘴容易產生大美，其實這是一個偽命題。不知道大家有沒有聽說過  "幸存者偏差"，很多人忽略了一個事實，那就是這些大美女整體素質很高，只是局部有一點毛病對整體影響不大。

輕微的口呼吸陰影不影響面部嗎？

這主要取決于對頜骨發育的影響程度，輕度不影響面部，重度會影響。比如木村拓哉的二女兒和大女兒，一個輕，一個重，因此，成人口呼吸也會導致口腔突出、齙牙、臉型拉長、下巴后縮。

口呼吸和解決方案：

成人和兒童正畸治療一樣，首先是耳鼻喉科（排除病因），然后是正畸或頜骨（解決問題），同時要建立正確的呼吸模式，正畸或正頜，如果牙齒和頜骨已經出現問題，將采用正畸和正頜的方法來解決。輕度的口呼吸面容是可以恢復的，如簡單的牙齒問題或輕度骨質，可以通過正畸治療和肌肉功能訓練來改善，如果是功能性問題，上顎狹窄，下顎功能性退縮，可以通過擴大上牙弓來改善。但是，如果是非常嚴重的骨骼問題，就必須移動骨骼。

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