導(dǎo)致乳房下垂的原因有哪些？如何矯正？| 科普篇

正常的發(fā)育和優(yōu)美的形狀使成熟女人呈現(xiàn)出更完美的S型曲線，并使其更具吸引力。但是，到了一定的年齡，乳房會或多或少地下垂，使女性身體失去正常的美感，缺乏自然優(yōu)美的曲線，導(dǎo)致女性失去自信，缺乏面對生活和社會的勇氣。

除此之外，還給生活帶來很多的不便，甚至下垂的乳房下的皮膚也會被侵蝕和發(fā)炎，這可能是非常痛苦的。它還可能導(dǎo)致活動受限、胸部受壓和躺下時呼吸困難。

乳房下垂分為哪幾類？

1. 沒有疾病跡象的小而下垂的乳房。這種下垂現(xiàn)象直接影響到身體的曲線美。

2.對于中等大小和下垂的乳房，可能伴隨著一些不適，乳房沒有得到充分的提升，乳房的外觀可能顯得不對稱。

3. 大而嚴(yán)重的乳房下垂是因為乳房的重力作用，這可能導(dǎo)致胸部、頸部和肩部的疼痛和疲勞。

乳房下垂的原因：

1.由于哺乳后恢復(fù)不良和乳房萎縮導(dǎo)致乳房下垂

下垂是由于哺乳后乳房的恢復(fù)效果不良造成的，通常表現(xiàn)為乳房變形、下垂、乳頭移位、乳房萎縮或增生。

2.由于體重過重導(dǎo)致的乳房下垂

中年婦女的乳房脂肪組織和皮膚通常會下垂，隨著身體脂肪的迅速增加，乳房中的脂肪也會增加并最終下垂。

3.老齡化

當(dāng)身體的內(nèi)分泌功能因老化而下降時，皮膚、支持組織、脂肪和腺體開始退化和萎縮，導(dǎo)致乳房下垂，呈空心囊狀。

4.由于錯誤的胸罩尺寸和穿戴方式導(dǎo)致乳房下垂

太小的胸罩會限制乳房的正常發(fā)育，而長期佩戴過大的胸罩則會導(dǎo)致乳房下垂。此外，運動量過大或運動時不穿運動內(nèi)衣，都會對下垂的韌帶造成過度和長時間的壓力，導(dǎo)致乳房韌帶不可逆轉(zhuǎn)的拉伸，造成乳房下垂。

5.個人不好的習(xí)性致使乳房下垂

頻繁地向前彎曲乳房，久而久之會導(dǎo)致乳房有各種毛病。經(jīng)常用手臂擁抱乳房會增加乳房的負擔(dān)，加速乳房的下垂。

下垂的乳房可以通過以下方式進行治療：

(1) 適當(dāng)?shù)哪溉槲桂B(yǎng)

通過吸吮乳頭，嬰兒會刺激乳房形成新的產(chǎn)奶乳腺組織，并使脂肪含量比以前增加，這就延長了乳房縮小的時間，從而減少乳房下垂的可能性。正確的哺乳方式一般是坐位、側(cè)位、環(huán)位等，交替進行母乳喂養(yǎng)時間。哺乳時，每次托起乳房的時間不應(yīng)超過30分鐘。當(dāng)您的寶寶在一個乳房上吃飽后，您應(yīng)該用吸奶器吸空另一個乳房，以避免牛奶充盈，并保持兩個乳房的大小對稱性。哺乳時，要確保寶寶不要太用力拉扯乳頭，造成兩邊不對稱。哺乳后，順著乳腺管的方向按摩乳房10分鐘。每天用溫水清洗乳房兩次，以保持乳房清潔，增加懸韌帶的彈性，使乳房不下垂。

(2) 穿著胸罩

為避免產(chǎn)后乳房下垂，應(yīng)選擇適合孕中期和孕晚期乳房大小的胸罩，并使其松緊合適。出生后，雖然乳房變得下垂，不應(yīng)穿著，但應(yīng)以較小的胸罩代替，以便在乳房收縮時將其固定，為乳房提供足夠的支持，但要注意不要過于束縛乳房，以免造成呼吸困難。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)時，可以穿專門的哺乳胸罩，這種胸罩有某種填充物，可以更換和清洗。這種胸罩不僅可以防止乳房下垂，還可以吸收漏出的乳汁。

(3) 調(diào)整你的姿態(tài)

坐著或站著時，要挺胸抬頭；走路時，要挺直腰桿，不要彎腰；睡覺時，可采取仰臥或側(cè)臥位，少用俯臥位，要變換合適的姿勢，盡量不要同側(cè)睡。所有這些因素都或多或少地受到重力的影響，從而使乳房下垂。

(4) 按摩乳房

每天抽出一些時間為乳房做運動，以輕柔的動作和不過度用力的方式連續(xù)順時針和逆時針按摩乳房10分鐘，每天至少兩次，可以有效防止乳房下垂。

(5) 手術(shù)調(diào)整

改善下垂乳房的最直接方法是手術(shù)隆胸，但這有一些缺點。如果兩側(cè)包裝的牢固程度不一樣，乳房很容易變得不對稱。要是乳房下垂的情況比較明顯，也可以考慮進行乳房懸吊手術(shù)。在這種手術(shù)中，乳頭被向上抬起，并從乳房表皮中切除多余的皮膚，使下垂的乳頭恢復(fù)到原來的位置。在手術(shù)過程中，乳暈周圍的切口疤痕會減少，愈合后不容易看到。

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