女人到了50歲皮膚衰老，滿臉祛皺，還有救嗎？

衰老是每個人都要經歷的過程，尤其是當女人到了50歲以后，衰老的速度就會加快。對于女人來說，這更是深惡痛絕，最怕的就是衰老，因此，常常用各種方法試圖讓自己衰老得慢一些。那么女人到了50歲皮膚衰老，滿臉皺紋的時候，有什么辦法呢？今天就和聊聊抗衰老的問題，希望對大家有所幫助。

皮膚衰老的罪魁禍首是膠原蛋白流失：

衰老其實是多層次的，包括皮膚、韌帶、皮下脂肪的流失，因為隨著人體細胞功能的增長老化，膠原蛋白的合成能力下降，導致皮膚膠原蛋白含量不足，皮膚就會出現皺紋、松弛、下垂、臉色暗淡、衰老，所以說皮膚衰老的罪魁禍首是膠原蛋白的流失。

皮膚老化的膠原蛋白流失由3個因素引起：

1、環境因素（這有3個方面）：①是太陽的紫外線輻射，穿透真皮層，滲透到皮膚中，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚干燥和松弛，加速衰老。②是空氣污染，空氣中含有的污染濁度顆粒，附著在皮膚表面，會使皮膚產生自由基，導致膠原蛋白的流失，加速皮膚衰老。③是電腦、手機、家用電器等電磁輻射，會給人體帶來干燥和脫水，皮膚組織沒有足夠的水分滋養，也會造成皮膚內膠原蛋白和彈性纖維的流失。

2、不良生活習慣：如經常、熬夜等不良生活習慣不僅會影響我們的身心健康，還會加速我們體內膠原蛋白的流失。人體產生膠原蛋白的能力在40歲以后開始下降，如果不注意自己身體的保養，皮膚衰老的速度會加快。

3、不注意給身體補充水分，導致肌肉干癟缺水：平時喝水少，長期生活在相對干燥無水的環境中，不注意給皮膚補水保濕，皮膚組織沒有足夠的水分滋養，導致皮膚內膠原蛋白和彈性纖維流失。

如何抗衰老，改善淡化皺紋？

1、全面抗擊氧化，減少自由基的產生：前面提到的紫外線輻射、空氣污染、電磁輻射是造成皮膚氧化的主要原因。一定要加強防曬、防輻射工作。使用防曬霜和隔離產品，保護皮膚免受輻射和灰塵的影響，產生皮膚氧化。還可以通過給皮膚補充抗氧化物質，用蝦青素增強抗氧化能力，幫助減少自由基的產生。平時多吃蝦、蟹、三文魚等食物為皮膚補充蝦青素，還可以常用蝦青素原液來護理皮膚。

2、生活要自律，學會放松減壓：在飲食方面嚴格要求自己，不要經常聚會喝酒，吃高熱量的食物，多吃清淡的食物；多做踮腳運動，有效緩解因長期站立或坐著造成的血液循環不暢；盡量在晚上11點前睡覺等，使皮膚得到充分的緩解和放松，平時有條件可以經常泡泡熱水澡，有效放松緊張的肌肉和神經。

有很多女性不到35歲，皮膚就已經開始走下坡路，提前進入衰老模式，開始出現色斑、皺紋、松弛、精神不濟等問題。而對于50歲以后的女性姐妹來說，衰老的速度要比男性快很多。希望姐妹們能認真多看幾遍上面的文章，也希望上面的文章能對大家有所幫助。

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