孕期做好乳房保養,為寶寶健康口糧做準備

準媽媽在懷孕期間,都無時無刻為寶寶奮斗著,開啟了"狂吃"的節奏，但是有多少準媽媽想到過為寶寶出生后的口糧作準備呢?母乳可是寶寶蕞營養的食物了。做好以下三點,寶寶口糧源源不斷.?

佩戴合適的乳罩

應選用大的杯形口將乳房向內上側托起的，背帶較寬的，使人感覺不到乳房重量的，不壓迫乳房的胸罩。如果乳罩過小，就會使乳頭和乳房過度受壓，使血液循環不暢，就不能運送促使乳腺發育的激素，從而影響乳汁分泌。

用手指摩擦乳頭及周圍皮膚

每天擦洗一次乳房，擦洗完后在乳頭上涂冷霜膏或椰欖油，并用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及其周圍皮膚，以便促進乳房周圍的血液暢通，為哺乳作準備。每日2次，每次5~8分鐘。

揪出乳頭

有的準媽媽乳頭扁平或乳頭內陷，這樣勢必影響寶寶吃奶，因此，必須在這一時期進行矯正。具體方法，用拇指、食指、中指把乳頭揪出，停留片刻。每日數次，力量不要太大。力度不要過大，以免起宮縮。

需要提醒的是，當出現頻繁的子宮收縮時。或有習慣性流產時，應馬上終止。另外每次進行乳房保養以前，都要洗干凈手，指甲不要留得太長。