男生祛痘5部曲，你知道嗎

女生愛美，有了問題肌膚就會(huì)發(fā)愁，男同胞們也是一樣，要是男生也長(zhǎng)滿了痘痘，該怎么調(diào)理呢？小小總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了男生祛痘護(hù)膚的5個(gè)方法。

方法一：少油是關(guān)鍵

在男生長(zhǎng)痘的誘因當(dāng)中，油分的攝入是排在第壹位，可見油分是導(dǎo)致男生長(zhǎng)痘痘的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)橛头謹(jǐn)z入增多會(huì)直接影響我們皮膚油脂分泌的升高，從而導(dǎo)致我們毛孔堵塞的幾率升高，而引發(fā)痘痘。所以，要想不長(zhǎng)痘，少油是關(guān)鍵。

方法二：減少糖類的攝取

在男生長(zhǎng)痘的誘因中，糖分的攝取僅排在油分的后面，位居第二名。很多人都不能夠理解為什么吃糖會(huì)長(zhǎng)痘對(duì)不對(duì)？因?yàn)樘穷愂寝┤菀妆蝗梭w吸收的空白熱量，一下子吸收這么多能量，會(huì)導(dǎo)致身體中的自由基和炎癥因子增多，從而引發(fā)痘痘。所以，要想不長(zhǎng)痘，減少糖分的攝入是關(guān)鍵。

方法三：生活作息要規(guī)律

經(jīng)常熬夜晚睡，生物鐘不規(guī)律很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致粉刺痘痘的發(fā)生。所以，要想不長(zhǎng)痘，需要保持良好的作息習(xí)慣，早睡不熬夜是關(guān)鍵。

方法四：正確的面部清潔

很多長(zhǎng)痘的大油田男生很喜歡一天洗好幾次臉，覺得這樣清爽、干凈。殊不知過多的洗臉次數(shù)會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，而過分清潔皮膚也會(huì)使皮膚屏障受損，使臉上的痘痘加重。所以洗臉一天2次蕞佳，早晚各一次。如果油脂分泌旺盛，中午可以另外增加一次。重要的是，不要過于追求洗完是搓盤子的感覺，只要清潔力足夠，保證清潔產(chǎn)品的溫和度也是很重要的。

方法五：不要頻繁摸臉

很多長(zhǎng)痘的男生都有下意識(shí)摸臉的壞習(xí)慣。我們手上有大量的致病菌，就連皮膚健康的人經(jīng)常摸臉都會(huì)影響身體健康，更何況是長(zhǎng)痘了已經(jīng)有皮損的男生。這些細(xì)菌會(huì)加重臉上痘痘的炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘進(jìn)一步惡化。所以，要想不長(zhǎng)痘，那就別頻繁摸臉。

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