長了妊娠紋怎么辦?這幾類容易長妊娠紋的女性看過來

什么是妊娠紋？

妊娠紋是一種因皮膚膨脹而產生的皮膚紋路，也叫膨脹紋，是懷孕過程中出現的一種皮膚病理變化。許多母親在產后出現了妊娠紋，她們想著如何去除這些難看的妊娠紋，但妊娠紋一旦形成，就很難去除了。是懷孕過程中出現的一種皮膚病理變化。妊娠紋主要分布在小腹部、乳房、大腿、手臂和腋下，在女性中非常常見。

如何預防妊娠紋的出現？

1、運動

懷孕前一定要多做運動，運動可以讓皮膚更緊致，更有彈性，皮膚彈性增加了出現妊娠紋的幾率就會小很多，另外還可以多做按摩，適當的按摩也可以增加皮膚的彈性，還可以多吃些富含蛋白質的食物。

2、肚皮帶

在懷孕期間，你可以使用肚皮帶。懷孕期間乳房和腹部難免會變大，由于地心引力的作用，乳房和腹部會開始下垂，對皮膚造成拉扯。

3、皮膚護理

預防妊娠紋的重要方法是增加皮膚的彈性，有彈性的皮膚不易被撕裂。知道了如何預防妊娠紋，那么身上出現妊娠紋后該如何去除呢？其實，妊娠紋一旦發生，基本上很難消退，對于大多數人來說想要去除妊娠紋是非常困難的，據調查每年有近500萬女性咨詢如何去除妊娠紋問題。

俗話說，妊娠紋是母性的徽章。聽起來沒錯，但別忘了考慮一點，那就是母親本質上還是一個女人，哪有女人不愛美的？雖然生孩子是件很幸福的事，但愛美之心是不會變的。這也是很多孕媽媽擔心懷孕后出現妊娠紋的原因。但是，我想告訴大家，有3種類型的孕媽媽比較容易出現妊娠紋，有的孕媽媽在做了各種準備工作后，最終還是出現了妊娠紋。但也有的孕媽媽根本不在乎，最后沒有絲毫妊娠紋的痕跡。實際情況是，你可以發現自己是否屬于這三種類型的孕媽媽。

家庭有遺傳因素的孕媽媽：

如果家族中的大多數女性都沒有出現過妊娠紋，那就說明患上妊娠紋的概率不高。如果家里的長輩女性大多都有過妊娠紋，那么孕媽媽自己就要小心了，因為你很可能是'妊娠紋'體質，一定要做好預防工作。

孕期體重激增孕媽媽：

當女性懷孕后體重發生變化是一件很常見的事情，但是當孕媽媽的體重上升超過10公斤或15公斤時，那么你就要擔心妊娠紋了。這是因為孕期體重增長速度過快，會使肚皮迅速張開，從而導致容易長妊娠紋。

不注意孕媽咪的飲食習慣：

妊娠紋的生長與皮膚自身的彈性纖維強度有很大關系，如果皮膚彈性纖維強度差，隨著肚子的不斷增大，肚子上的纖維被撐大甚至破裂就會形成妊娠紋。如果孕期不多注意飲食，很可能會使皮膚彈性纖維失去活力，長出妊娠紋。孕媽媽可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，這樣可以有效增加皮膚的彈性，在一定程度上減少妊娠紋。

除了手術之外，還有幾種去除妊娠紋的方法？

1、運動去除妊娠紋

產后到了該運動的時候，我們可以每天適當運動。比如跑步、仰臥起坐、瑜伽等運動來鍛煉腹部，使腹部得到很好的鍛煉。肌肉恢復彈性后，妊娠紋就會慢慢消失。

2、去除妊娠紋的飲食方法

減少動物脂肪的攝入，不吃過多的奶油或奶酪，多吃富含膠原纖維的食物，常見的水果、蔬菜等。使皮膚恢復緊致和彈性，肌肉收縮，妊娠紋會慢慢消失。

3、按摩法去妊娠紋

山茶油：通過山茶油按摩，可以改善和緩解妊娠紋，因為山茶油富含多種維生素，容易被皮膚吸收，每天堅持用山茶油按摩可以增強皮膚的延展性和韌性，有效防止皮膚纖維斷裂，而且山茶油天然無化學添加劑，這對孕婦非常重要。

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