私處松弛影響性生活！怎樣才能讓你的私處變緊？

對于有過性生活的女生來說，私處松弛又被稱為陰道松弛，這是一種難以言喻的痛苦，陰道松弛不僅會影響性生活的質量，還會降低性生活的快感，長此以往會嚴重影響夫妻/情侶的感情，那么有什么好的方法可以解決這個問題嗎？

陰道是女性的私密部位，有些問題往往難以啟齒。陰道松弛是因為性生活過多嗎？女性陰道松弛的危害是很多的，陰道松弛很容易導致各種婦科疾病，而婦科疾病是很難治愈的，所以女性一定要了解這件事，今天小編教大家5招如何解決陰道松弛的問題，下面我們就一起來了解一下吧！

首先，什么是陰道松弛？

正常的陰道直徑為2.5厘米，長約8厘米。松弛下可容納兩指左右，而陰道松弛下可容納三指以上。陰道松弛表現為陰道外口寬大，也有的患者陰道前壁向外突出。夫妻雙方在性生活中感受不到摩擦的快感，抱怨多多。陰道松弛是由于妊娠、分娩、婦科手術、人工流產等引起的。

陰道松弛的危害有哪些？

1、會導致衰老

女性基本上都有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、干澀、性交疼痛、性欲低下、吹風、漏尿等給女性帶來很多困擾，成為女性心中不可磨滅的傷口。在心理上，她們長期處于抑郁狀態，導致情緒焦慮、內分泌失調、容顏憔悴、睡眠不佳、煩躁不安，出現早衰癥狀。

2、性生活不滿足

陰道松弛導致原來陰道在性交時 "抓握  "陰莖的能力下降，發現摩擦力減弱，使男女雙方的快感降低甚至消失，降低了夫妻啪啪啪的質量，導致性生活不和諧。

3、容易引起女性壓力性尿失禁

由于陰道前壁膨出，或膀胱膨出，當膀胱充盈時，大笑或喊叫時腹壓增大，就可能引起尿失禁。

4、引起婦科疾病

陰道松弛隱藏著很多病菌、毒素、死皮細胞、不潔經血常年滯留其中，導致白帶瘙癢、異味、發黃、腥臭，反復發作的陰道炎、宮頸炎。

如何改善陰道松弛？

1、收縮肛門運動

每天早晚，深吸一口氣，然后閉氣。同時，收縮肛門，就像憋著大量的尿液或大便一樣，重復100次以上。經過一段時間的訓練，盆腔肌肉的張力會得到很大的改善，陰道周圍的肌肉也會變得豐富而有力。

2、臀部的收縮

當你站在公交車站時，你也可以做一些私密的運動。兩腿微微分開，收縮兩側的臀部肌肉，使之相互牽制，向大腿靠攏，膝蓋向外翻，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上運動。

3、床上運動

要想保持陰道的緊致，可以將臀部放在床邊后仰臥，雙腿伸直懸空，不要著地，雙手按住床邊，防止滑倒，將雙腿并攏，慢慢向上抬起，膝蓋伸直，向上身靠攏，當雙腿抬到軀干上方時，雙手扶住雙腿，使其向腹部靠攏。

4、憋尿

在排尿過程中，有意識地憋尿幾秒鐘，中斷排尿，稍作停頓后繼續排尿。反復練習一段時間后，可改善陰道周圍肌肉的緊張狀態，但此法效果不明顯。

5、陰道緊縮術

陰道緊縮術是縮緊陰道最快、最有效的方法。它是將陰道原有的多余組織縫合起來，用患者自身多余的組織形成一個支撐結構，從而加固陰道壁，縮小陰道體積，使陰道緊縮效果更加自然。陰道緊縮術的效果更加自然，可以提高性生活質量，預防婦科疾病。

陰道緊縮術后的注意事項有：

1、陰道緊縮術后可以不用住院，但需要臥床休息。

2、手術結束后，陰道內要用紗布填塞，防止血腫，次日拆除紗布。

3、為避免術后感染，應靜脈注射抗感染藥物3-6天。

4、盡量保持臥床休息，排尿后可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗局部，同時保持外陰干燥清潔，如此反復保持7-10天，直至傷口愈合后可恢復正常生活。

5、一個月內不要騎自行車等騎行動作，注意保持大便通暢，大便不能過于干燥，也不要進行劇烈運動，過于用力彎腰和提重物的動作應積極避免。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！