瘦身成功卻沒能瘦臉，怎么破？

經常有朋友反映。"明明我健身后全身都瘦了，胳膊和腿都瘦了，可臉還是胖的?這的確是困擾廣大健身朋友的一個問題，尤其是對于健身女性來說。所以這次就來跟大家仔細說說，在健身的同時，如何有效的瘦臉。幸福的小臉彼此都是相似，可惜大臉不同。讓我們從臉部說起：為什么臉大？

"大臉 "的原因是什么？

1、脂肪堆積型

臉頰圓鼓鼓的，肉嘟嘟的，面部輪廓不是特別的清晰。頰部皮下脂肪出現堆積，表情肌衰退，是造成肥胖和面部輪廓混亂的原因。咬肌肥大過多如果食用堅果、油炸豆、口香糖等堅硬或難以咀嚼的食物，這樣會更多地使用咬肌，可能會導致下巴肌肉過度的發達，引起下巴肌肉的肥大。因此，平時應盡量避免或少吃此類食物，以免咬肌過度的使用，使臉部線條變得更加的柔和。

2、皮膚松弛型

衰老、機能下降、長年累月的日曬，使真皮層中肌纖維和膠原蛋白的含量不斷減少，皮膚彈性降低，給人以臃腫、混沌的感覺。

3、水腫型

有的朋友身體新陳代謝比一般人慢，相應的水分循環也很慢，平時表現為容易水腫，特別是臉部容易腫成豬頭。還有極少數求美者朋友，由于特殊的疾病原因，導致全身浮腫，如：甲狀腺功能的減退。可以通過運動對肌肉、脂肪、水分代謝的影響來進行改變。

4、大骨架型

這種臉型與脂肪和肌肉無關，只與骨骼的輪廓有一定的關系。骨骼發育定型后不會容易發生改變，所以有些愛美者選擇 "削骨  "整形。可見，瘦臉比瘦身難啊。不過，骨架大并不一定就時不好看。

減肥的介紹：

從本質上講，減肥就是減少脂肪組織體積的過程。脂肪組織分布在頸部、腰部、腹部等部位，對于正常的成年人(非肥胖患者)來說：臉上的脂肪厚度要比身體軀干部位的皮下的脂肪層要薄很多。因此，在減肥的時候，身體軀干部位的脂肪減少量遠遠大于面部的脂肪的減少量，所以瘦臉的效果不如瘦身的效果顯著。另外，受遺傳和代謝能力差異的影響，有的人更容易出現先胖肚子、再胖上半身，而有的人則更容易先胖腿、胖下半身，或者先胖臉。

每個人都存在個體的差異：有的人容易先瘦臉，而有的人則是最后才瘦臉。在這一點上，羨慕歸羨慕，抱怨歸抱怨。我身邊有好幾個朋友，都是減肥二三十斤甚至更多的，但是臉卻不是特別的很瘦。有一個真相是我之前沒有用心去戳穿的：那就是看臉和身體減肥后不協調的樣子，你就能猜到它有多瘦......  減肥。首先，要接受我們說的 "沒有局部減肥 "的事實，更殘酷的是  "有局部脂肪減不下來"。要記住，肌肉少的地方，脂肪就多。但也不要太傷心......。總會有辦法。

如何根據臉型選擇瘦臉針？

1、橢圓臉

橢圓形的臉型有著扎實的五官的基礎，但是咬肌肥大會讓臉部的線條看起來很加的硬朗，缺乏一定的優雅感，通過注射瘦咬肌，能讓臉部的曲線變得更加的柔美。

2、圓臉

圓臉的人群咬肌肥大和臉部脂肪多，可以用瘦臉針加溶脂臉頰進行吸脂就能減掉臉部的多余的脂肪，使腰部的肌肉得到一定的收縮，臉部的曲線會變得更加的柔美。

3、方臉

方臉咬肌、大下巴短小，與臉部的比例不協調，使臉部顯得短小，這樣的人可以通過注射玻尿酸來拉長下巴，使下巴變成完美。

4、三角臉

三角形臉型臉部輪廓不太立體，咬肌很肥大，蘋果肌也不太飽滿，上臉看起來平坦，側臉看起來也平坦，可以注射瘦臉針和玻尿酸來進行改善，讓臉部輪廓更立體，讓你更有親和力。

5、菱形臉

菱形臉咬肌肥大，太陽穴會凹陷，臉部看起來十分兇，這樣的人可以通過玻尿酸豐太陽穴的方法，再加上打瘦臉針，讓臉部曲線變得更加完美，可以讓臉部變得更加的豐滿。

6、大餅臉

大餅臉會讓臉大而平，可以通過額頭豐下巴和瘦臉針的方式來改善，在瘦臉的同時可以豐下巴和額頭，讓面部的五官更加協調，五官變得更加立體。

瘦臉針瘦臉后能保持多長的時間？

注射瘦臉針的效果是明顯的，術后不會有細小的疤痕，和傳統的瘦臉手術一樣，手術后不會有疤痕。注射瘦臉針的效果是慢慢的出現的，大約在注射后兩周到一個月左右開始出現效果。效果一般可以維持1-2年左右的時間。如果適當的避免頻繁的咀嚼動作(如嚼口香糖、敲瓜子等)，也可以保持較長時間。打瘦臉針不會像傳統手術那樣留下細小的疤痕，并且這種手術后是不會留下疤痕的，但是可能會有反彈，但是會因人而異，術后盡量的多休息，短時間內避免過于激烈的臉部運動，對防止反彈有一定的輔助的作用。在手術前要注意的是，一些皮膚過敏的人不要輕。

如果自己的臉很大，想減肥又想瘦臉，需要注意的點：

1、加強全身運動。對于體重在正常范圍內的求美者，注意不能只做有氧的運動，要多做抗阻訓練和力量練習，從而加強全身的肌肉量。

2、多做面部的活動。可能減肥的效果不強，但對減肥是有好處的；也不要怕咬肌變的大，因為面部的活動并不像你想象的那么容易長大。

3、適當控制飲食，但不要節食，要保證攝入足夠的優質蛋白質。

4、減肥速度不要太快，尤其是第一次減肥：平均每周0.5～1公斤的速度比較的合理。至于注射瘦臉針等美容手段，只對面部脂肪少、面部骨骼結構少的瘦人有短期弱化肌肉的瘦身效果。對于大臉、方臉、圓臉的胖人來說，作用不大。

后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同，選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的瘦臉效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的瘦臉設計方案，這樣才能讓自己變成你心目中的樣子呦~想看更多案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~