乳腺增生那點事兒~

Hi，美麗的女神們~

每個月的那前幾天，你是不是都感覺

胸前的兩座珠穆朗瑪峰在冥冥之中傳來了某種躁動

仿佛有人在拿小拳拳捶你的小胸胸

那堪比胸口碎大石的疼痛

比APP還準時地預(yù)報著大姨媽的到來

是不是還會感覺胸部變身原子彈

輕輕一碰就會遭受一萬點暴擊

恨不得買來神奇女俠同款鐵內(nèi)衣護體

硬著頭皮按摩一下

發(fā)現(xiàn)竟不知何時長出了不可描述的腫塊

真想仰天長嘆自己是不是長了個假胸

別一言不合就增生啊

乳腺增生的臨床表現(xiàn)多樣：?

? ? ? ?1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。

? ? ? ?2、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。

? ? ? ?3、乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹慎。

那如何預(yù)防乳腺增生呢？

?第壹種方法：多吃低脂高纖的食品日常要遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食物、豆類以及蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。此外，控制動物蛋白（魚、蝦）的攝入，可以防止雌激素過多，造成如乳腺增生。

第二種方法：規(guī)律的睡眠。睡覺不僅有利于平衡內(nèi)分泌，還給體內(nèi)各種激素提供了均衡施展健康功效的良好環(huán)境。

? 第三種方法：和諧的性生活。和諧的性生活是夫妻恩愛的條件，也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、刺激孕激素分泌、增加對乳腺的保護力度的良方。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌。但是在孕激素的監(jiān)視下，雌激素只能乖乖地行使豐胸的職責(zé)，沒有機會導(dǎo)致乳腺增生。此外，性高潮還能加快血液輪回，避免乳房因氣血運行不暢而泛起乳腺增生。

咳咳，也提醒男同胞們

乳腺增生并非女生專利

?

如果已度過青春期的男性觸摸胸部時

能夠摸到乳暈下出現(xiàn)腫塊

那就很可能是患上了男性乳腺增生

夢想中的巨乳長在自己身上可不是有趣的事

廣大男性同胞也一定要注意哦~

蕞后

祝大家都能擁有一對健康的小胸胸~

注：學(xué)著放松心態(tài)，自己給自己減輕負擔(dān)，學(xué)會自我安慰，才是更健康的生活方式。