解鎖90°直角肩的秘密

在開始之初，先來看看直角肩的塑造示意和吉醫生打造的直角肩。

Beginning

Q1

ELLE：時下有哪些打造直角肩的醫美手段？效果分別能維持多久？

打造直角肩也是一種“高級”美，是頸到肩、肩到臂兩個角度都是可以達到近乎直角的線條。

運動和減肥都是打造直角肩的一些方法，但是還有很多女性已經很瘦了，也按照一些方法堅持運動了很久，怎么還是離直角肩總差那么十幾度。那是因為除了堆積的脂肪影響了效果外，還有一層在脂肪下的人體肌肉結構讓所有的工作沒有辦法見效，確切的說是厚的發達的斜方肌為主肩頸肌肉群。

斜方肌是人體的背部的一塊重要肌肉，菱形，從頸部延伸到中背部，也是很多男士健身時主要鍛練增肌的肌肉。從運動學和體態角度，凡是會鍛煉到斜方肌的動作都要少做，要有意識的注意糾正低頭看手機的體態，少提重物，少聳肩。

已經有很多的愛美女性低頭族，在日復一日的堅持下，終于練出了發達斜方肌。而對于第一個頸肩直角的打造，可以通過注射肉d素的“瘦肩針”的手段，來起到阻斷乙酰膽堿的神經遞質的作用，讓肌肉長期處在放松的狀態，廢用性萎縮。

大概在治療后2-4周開始起效，可以維持4-6個月的時間。但是在瘦肩的同時，萬萬注意好體態的維持，不低頭看手機，少向前探頭，充分保持上身和脖頸的直立狀態。

對于粗壯的手臂，主要是脂肪的問題。對于肌肉層面，會鍛煉到肱二頭肌、肱三頭肌的動作少做。但是不鍛煉又容易有脂肪的堆積。對于女性求美者的這個矛盾的需求，還是有醫美手段可以進行選擇。

脂肪治療的手段有包含激光溶脂、射頻溶脂、吸脂術等。吸脂現在還是存在出血多、術后易發生凹凸、瘀斑、恢復期長的問題。像是國內醫療市場占有率很高的以色列飛頓的5G天使光雕微創吸脂技術、和吉醫生前段時間受邀出席全國新品上市會的以色列INMODE盈美特脂雕技術，可以減少這些問題的發生，是最新一代得到醫生認可和使用的脂肪相關治療黑科技技術。

脂肪術后維持的時間飲食和鍛煉緊密相關。雖然上面的幾種手段可以永久性的減少脂肪細胞的數量，但是脂肪細胞數量減少而又過度熱量囤積的情況下，脂肪細胞的體積可以增加，讓已經進行的脂肪相關醫美的治療的維持時間大大縮短。所以做脂肪相關的醫療美容治療后，一定要注意身體和體態的鍛煉，注意飲食和控制體重。

冷凍溶脂也是現在使用較多的一個針對于脂肪的治療方法，目前國內還沒有手臂這類小型的治療手具，現有手具還是在腰腹部、腿部應用相對較多。

Q2

ELLE：針對不同問題（斜方肌、手臂脂肪堆積）如何選擇?

首先做自身評估判斷，如果是以第一個上部肩頸問題為主，評價是斜方肌引起的，像這種虎背熊腰的感覺，在醫生確認后選擇肉d素注射（俗稱“瘦肩針”）。從避免耐藥性和彌散作用溫和的角度，吉醫生會建議選用進口的A型肉毒毒素Botoks和Dysport。

讓我們翹首期盼一下已經于今年6月17日在國家藥品監督管理局 (National Medical Products Administration)獲批、11月就會到貨上市的瑞士高德美公司的肉d素Dysport（英國生產），這是這么多年來國內上市的第二個進口A型肉毒毒素。

另外值得一提的是，在肉d素對斜方肌的注射后治療后，確實有不少受試者向吉醫生提到了肩頸酸痛的問題有不同程度的改善。

如果是以手臂脂肪堆積為主，可以選擇激光、射頻、冷凍溶脂術，或者在醫生的評估下進行吸脂手術。因為溶脂針國內還沒有獲證，從安全性的角度，作為行業協會的秘書長吉醫生還是建議大家理性求美，選擇國家藥品監督管理局審批通過的合法合規的產品。

Q3

ELLE：術后護理需要注意哪些？

-瘦肩在肉d素注射后，按照時間先后關照大家一些注意事項。

1） 注射后適度力量按壓注射部10分鐘，可以起到防止局部針眼滲血，減少淤青腫脹的作用。注射后如有出血淤青也可以進行局部冰敷。

2） 注射后4-6小時不要躺下，這段時間也注射針眼避免沾水。

3）注射后24小時休息為主，不要做劇烈運動。不要揉搓、按摩和熱敷，堅持2-4周。可以避免肉d素擴散，防止出現周邊肌肉影響而影響結果。

4） 關于忌口的問題，盡量忌辛辣刺激性食物，忌海鮮，忌煙酒。肉d素主要是讓受作用的肌肉產生廢用性的萎縮，

5）其他注意點，在術后盡量避免使用抗生素（氨基糖苷類抗生素），如果一定要使用抗生素，請詢問醫生。

-對于脂肪相關的治療手段，應該注意的是：

1）光電類的治療，應保持干燥清潔、不要沾水、污染或者搔抓碰撞治療區域，24小時內避免劇烈運動，應避免辛辣飲食，可優選高蛋白低鹽低脂飲食，注意休息。治療后是否選用冷敷熱敷相對復雜，需要遵醫囑。

2）吸脂手段，仍然存在出血多、術后易出現凹凸不平、瘀斑、恢復期長等問題。選擇微創吸脂的手段能夠降低上述問題的發生幾率。術后需要給加壓包扎、更換敷料，盡量減少活動，盡量抬高上臂，避免肘關節的頻繁彎曲導致的水腫積液。

吸脂術一個月內避免劇烈運動，穿戴彈力服1-3個月，如果有術后吸脂部位隆起或者發黑，要及時聯系你的主治醫生。

Q4

ELLE：什么身體狀況不建議選擇這些醫美手段？

醫美治療也是有一些禁忌癥的：

• 有嚴重身體疾患，有傳染性疾病、有心理疾病都不能進行有創的注射和脂肪相關的治療。

• 因一些基礎問題在服用阿斯匹林或者本身有凝血功能障礙的人群也不要選擇有創治療方式，且盡量避開月經期。

• 高血壓和糖尿病的疾病告知醫生后醫生來進行判斷。

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