吃大豬蹄真的美容嗎？關于膠原蛋白你應該知道這些

形容一個人年輕的最高境界，便是“哇，你滿臉都是膠原蛋白！”膠原蛋白，是青春的象征，是無數姑娘夢寐以求的東西。

膠原蛋白是人身體中最豐富的蛋白質。膠原蛋白有許多重要的功能，可以改善肌膚健康、維持肌膚的彈性和光澤并強韌骨骼。秉承中華民族傳統“吃哪補哪”的優良傳統，富含膠原蛋白的食物自然成了受追捧的對象，比如豬蹄、銀耳、雞爪等。

但是，通過直接吃的方法，真的能讓你的肌膚永遠18歲嗎？這里需要打一個大大的問號。

膠原蛋白和其他蛋白質一樣，需要在體內需要水解成氨基酸，才可以被人體所吸收，再合成人體所需要的蛋白質。

食物中的膠原蛋白一般是大分子蛋白質，吃進肚子基本就變成氨基酸了，會被人體分配去發揮不同的功能，雖說有部分也會被用于合成新的膠原蛋白，但最后產量有多少就不一定了。這樣先分解再合成，效率并不高。

此外，在合成新的膠原蛋白的過程中，除了氨基酸，還需要維生素C的參與，如果體內缺乏維生素C，并不能合成穩定的膠原蛋白。

更讓人擔憂的是，像豬蹄這類食物還含有大量脂肪，很可能膠原蛋白沒有補充多少，但體重卻長了不少。

一些商家也是從這里看到了商機，主打小分子膠原蛋白。比如三肽膠原蛋白果味口服液等，讓膠原蛋白以多肽的形式進入人體。確實有不少科學研究證明，分子量在1800—2200道爾頓的膠原蛋白容易被人體吸收。

但是，也有研究表明這些補劑可能會在刺激膠原蛋白的合成時增加氧化應激和活性氧，反而會加劇人的衰老。

而且膠原蛋白肽被人體吸收后，是否真能作用到皮膚，有沒有副作用，在科學界尚無定論。北大公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王軍波坦言：“可被吸收的小分子肽是否具有美容護膚等作用，還需深入地研究來證實。”

目前中國只有26個廠家的32個膠原蛋白品種獲      “衛食健字”批號。在國外，膠原蛋白補劑也是一款頗具爭議的產品。所以目前市面上的膠原蛋白補劑，有很大一部分是智商稅。

有些機靈的小伙伴肯定會想，如果口服行不通，外用可以嗎？確實有不少商家推出了膠原蛋白面膜，但遺憾的是，皮膚作為我們身體的第一道防線，不會容許任何不明物質進入。蛋白沒法穿透皮膚，進入深層。而在美容院注射膠原蛋白有些許作用，但是開銷大，維持時間短，還有一些安全隱患。

比來比去，也許最穩妥的方式還是通過健康的生活方式，減緩膠原蛋白減少速度：第一要點就是做足防曬，紫外線堪稱膠原蛋白殺手，會影響它的合成，還會對肌膚造成其他傷害。

保持充足睡眠和良好的心態，適當的體育鍛煉也是必不可少的。

最后如果真的要口服膠原蛋白，記得同時也補充點維生素C，才有可能合成穩定的膠原蛋白。豬蹄和水果更配哦！

總結一下，膠原蛋白的補充，光靠吃含膠原蛋白的普通食物可能遠遠不夠，而小分子膠原蛋白補劑依然有很大爭議，需要等待科學研究進一步證實。

當然在研究結果出來之前，不能說吃膠原蛋白就是完全無用的，畢竟生活中其實有挺多通過膠原蛋白配合健康生活方式，讓面部煥發容光的例子。只是希望愛美的姑娘們不要迷信口服膠原蛋白并為之投入太多。保持肌膚彈性還有很多辦法。還是建議大家把花在刀刃上！

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是膠原蛋白注射效果如何，對于膠原蛋白注射價格是否合理也是十分在意的！市面上膠原蛋白注射的收費價格也各不相同，那么你所在的地區膠原蛋白注射什么價格才是合理的呢？導致膠原蛋白注射價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區最劃算的膠原蛋白注射價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~