我只想瘦肚子 | 為啥肚子總是先胖?入門虐腹操
夜深人靜，打開電視機，參賽選手在舞臺中心如泣如訴地歌唱，可惜各位導師還是沒有給pass，盡管與成功失之交臂，但是依然感動著所有的觀眾，因為失敗，永遠不會打敗一個懷揣夢想的人。然而，捏著自己肚子上八合一的“腹肌”，看著秤上穩中求進的體重，不由感嘆，我的懷里揣不下夢想，都被肥肉填！滿！了！……等等，為什么和其它地方比起來，肚子總是先胖？
難道
我注定是一個
懷揣肥肉的人嗎？
很多人明明有纖細的手臂和1米2的大長腿，可是，就算腿長突破天際，只要加上一個圓滾滾的西瓜肚，說好聽點是蘋果型身材，不好聽的就會讓人聯想到 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
難道肚子真的是被施了黑魔法嗎？“一胖先胖肚”的說法到底有沒有依據？
說到脂肪，我們都會想到，不就是各種多余的肥肉？其實，脂肪一共分兩種：內臟脂肪和皮下脂肪，皮下脂肪是摸得著，看得見的，而內臟脂肪，由于隱藏在肚子里，存在感太低，往往也被人忽略，但是！你知道嗎？一般脂肪堆積的部位，是先從內臟脂肪開始的，順序依次是：
內臟脂肪→腰腹→（女性胸部）四肢→臉部
可以看到前兩項都是和肚子相關的，其中內臟脂肪對“大肚子”的形成貢獻非凡~吃完東西后，營養首先是被內臟吸收，如果飲食不規律，經常暴飲暴食，自然而然脂肪就越堆越多。蕞重要的是，因為腹部沒有骨頭支撐，為了保護內臟，內臟外面就很容易形成一圈圈脂肪“堡壘”，腹部肌肉也和身體其它部位不一樣，防守型較強，但抗拒脂肪的能力相應就變弱了。
腹部脂肪過多，身材走樣不說，它還大量擠占內臟的空間，使各個器官機能下降，引發一系列并發癥，如高血壓、心臟病、脂肪肝等。要想消滅大肚子，必須做好打持久戰的準備，規律飲食和堅持運動，兩者必不可少，?今天美男君帶你們打響第壹炮，對準目標，發射~
作用：減少腹部多余脂肪，鍛煉腹肌
適用人群：剛開始健身的“大肚子”
動作一：抬腿摸膝
平躺瑜伽墊，雙腿向上抬起，身體抬起，雙手摸膝蓋，直至肩胛骨離開地面，身體再躺回原來位置，吐氣向上，吸氣向下。每組15—20個，換下一組動作休息30秒。
動作二：俄羅斯轉體
坐在瑜伽墊上，雙腿屈膝，腳跟離開地面，雙手在身體前方握拳，轉向身體左側點地，再轉向右邊，交叉進行。如果感覺較難，腳就放在地面，不用抬起哦~每組15—20個，換下一組動作休息30秒。
90%以上的“大肚子”，都是內臟肥胖者！不管是體型偏胖還是偏瘦，只要肚子有贅肉，你的內臟可能就需要減減肥了！而且內臟脂肪過多會引起皮下脂肪增多，進入肉長肉的惡循環，這也是為什么肚子上的肉多還難減的原因。
要想瘦先減肉~
不同于其它部位的肥胖
大肚子一定要引起重視！
沒有一個健康的身體
談何夢想！
想要揣得下夢想
就先把肚子里的空間清一清吧~
看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦腰腹的效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰腹的收費價格也各不相同，那么你所在的地區什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區最劃算的項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~